Tidlig oppvåkning

Mange sliter med at de våkner om natten. Tidlig oppvåkning over tid kan tære på både humør og energinivåene man har på dagen. Tidlig oppvåkning, urolig søvn og innsovningsvansker er søvnlidelser som kalles insomni. For … Read more

Hvilken prevensjon er sikrest

Når man skal velge et prevensjonsmiddel så er sikkerheten ofte det som veier tyngst. Med sikkerhet mener man risikoen for å bli gravid når man bruker prevensjonsmiddelet. De to sikreste prevensjonsmetodene er p-stav og spiral. … Read more

Vann i kneet

Vann i kneet

Hva er vann i kneet? Dersom kneet ditt hovner opp, kan det bli væskefylt. Derfor kalles det å ha «vann i kneet». Væsken kan ligge i selve leddet eller utenfor leddet. Har man fått vann … Read more

Mindfulness

Er en form for mental trening som innebærer å trene opp evnen til tilstedeværelse i øyeblikket og konsentrasjon. Mindfulness har blitt stadig mer populært i vesten de siste årene.