Søvn
Tidlig oppvåkning
Mange sliter med at de våkner om natten. Tidlig oppvåkning over tid kan tære på både humør og energinivåene man har på dagen. Tidlig oppvåkning, urolig søvn og innsovningsvansker er søvnlidelser som kalles insomni. For at man skal kunne sette diagnosen insomni må man i tillegg til søvnvanskene ha problemer med å fungere godt på…
Kunsten å sove godt
Hva skal til for å sove godt om natten? Hva kan du gjøre selv?