Forfatter: Ola Skaansar, Lege

  • Parkinsonmedisin kan føre til spillavhengighet

    Forskere er i ferd med å gjennomføre en undersøkelse for å se på sammenhengen mellom medisiner som brukes til behandling av Parkinson og impulskontrollforstyrrelser.

    Over lengre tid har det blitt antatt at det er en sammenheng mellom ulike medisiner for behandling av Parkinson og forstyrret impulskontroll. Hjernecellene kommuniserer sammen med signalstoffet dopamin, og når cellene dør vil det bli underskudd på signalstoffet. Dette kan igjen føre til langsomme bevegelser, muskelstivhet og skjelving.

    Medisin kan påvirke impulskontrollen

    Blod-hjernebarrieren er et filter som gjør at ikke alle stoffer slipper inn til hjernen fra blodårene. Signalstoffet dopamin er et av stoffene som ikke slipper gjennom dette filteret. Dermed vil ikke dopamin fungere som medisin for behandling av Parkinson.

    Det brukes derfor to alternativer til behandlingen. Det ene alternativet er levodopa, som er en aminosyre. Det andre alternativet er syntetiske stoffer som ligner på dopamin.

    Levodopa slipper gjennom blod-hjernebarrieren, og inne i hjernen vil stoffet gjøres om til dopamin. Stoffet kompenserer så for dopaminmangel, og det fungerer veldig effektivt. Samtidig vil stoffet ha en lavere effekt hos pasienter som har langt utviklet Parkinson.

    For å forlenge virkningen tilføres også syntetiske stoffer som ligner på dopamin, såkalte dopaminagonister. Virkningen på disse er lavere enn på levodopa, men disse virker over lengre tid.

    Videre i innlegget kan man lese at man har fått et inntrykk av at medisineringen kan forstyrre impulskontrollen hos pasienter, og at dette kan uttrykke seg på flere måter.

    Her nevnes blant annet handlemani, spillegalskap, spiseforstyrrelser og hyperseksualitet.

    Forskning viser at det er spesielt hos pasienter som mottar behandling med dopaminagonistene pramipeksol og ropinirol som får forstyrrelser i impulskontrollen. Årsaken til dette er at disse dopaminagonistene påvirker hjerneceller som påvirker lyst og motivasjon.

    Videre nevnes det at det kan være opptil 50 % som opplever svekket impulskontroll i noen grad, mens opptil 20 % kan få større sosiale vansker som følge av svekket impulskontroll.

    Kan spillregulering etter dansk modell være nyttig?

    For personer som behandles med dopaminagonist og som følge av dette får forstyrrelser i impulskontroll, vil det kunne få store sosiale og økonomiske konsekvenser dersom disse utvikler spillegalskap.

    Her kan det tenkes at regulering av spillmarkedet slik som det er gjort i Danmark kunne hatt fordeler.

    I dag er norske casino spillere i stor grad henvist til utenlandske spillsider. Årsaken til dette er at Norsk Tipping har monopol på nettcasino i Norge. Kvaliteten på dette tilbudet er lav sammenlignet med utenlandske spillsider.

    Følgelig er spillsider som du kan finne på for eksempel NorgesCasino.com ikke er regulert av norske myndigheter.

    I Danmark er spillmarkedet regulert, og utenlandske spillsider kan få utstedt en dansk casino lisens. Her er det også blitt innført et nettverk som alle lisensierte casinoer skal være tilknyttet.

    Nettverket heter ROFUS eller Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere. På nettverket har hver spiller muligheten til å stenge seg ute fra samtlige casinoer.

    Å ha et regulert marked i Norge med lisenser for utenlandske spillsider, og et register på linje med ROFUS kunne sikret at personer som mottar behandling for Parkinson kunne valgt å stenge seg ute fra nettcasinoer og spillsider på nett.

    Slik velger du trygge casinoer

    Det er viktig å ha et bevisst forhold til spill på nett. Det er snakk om innsatser med ekte penger, og på forhånd er det bortimot umulig å vite noe som helst om hvem som kan få problemer med å kontrollere spillingen.

    Et godt utgangspunkt kan være å sikte seg inn mot trygge casinoer med rettferdige spilleautomater og casino spill. Videre bør du også kjenne dine egne grenser og bruke verktøy som kan sikre at du holder deg innenfor disse.

    Lag et spillbudsjett

    Fordelen ved å ha et budsjett er at du vil ha kontroll over inntekter og utgifter. Dette er noe de aller fleste har for å sikre at de har en velfungerende økonomi i dagliglivet. Et budsjett er også et nyttig verktøy når du skal spille på casinoer online.

    Dersom du allerede har et budsjett for husholdningen, vil du allerede være klar over hvor mye du har til overs som kan brukes til underholdning etter du har betalt alle regninger, satt av penger til sparing, og har penger til å betale de daglige kostnadene.

    Dersom du ikke har dette, kan vi anbefale deg å lage et slikt budsjett før du begynner å se deg rundt etter et casino på nett som du kan spille på.

    Å lage budsjettet kan ta tid, og det krever litt arbeid. Et godt utgangspunkt kan være å logge inn på nettbanken din og gå gjennom kontoutskrifter for det siste året. Da kan du raskt se hvilke faste inntekter og utgifter du har.

    Videre kan du også se hvor mye du bør ha på en sikkerhetskonto for uforutsette utgifter. Du bør selvsagt også spare for andre formål, før du begynner å spille på automater eller mot ekte dealere.

    Casinoer med lisens er seriøse

    Det er kun Norsk Tippings Kong Kasino som har lisens til å tilby pengespill til spillere som er bosatt i Norge, men vi ser at stadig flere spillere foretrekker utenlandske spillsiden siden disse har et større utvalg og ofte bedre tjenester.

    Enkelte av disse har ikke lisens, og dette er spillsider man bør unngå. Spillsider som har lisens fra for eksempel MGA, UKGC, Spillemyndigheden eller andre, gir brukerne ofte langt bedre beskyttelse, noe som er viktig for en bra spillopplevelse.

    Spill på automater som er RNG-sertifiserte

    Spilleautomater på nett og andre casino spill bygger på en algoritme som skal sikre at hvert eneste resultat fra en spillrunde er tilfeldig. Det er dette som sørger for at spilleautomatene er rettferdige.

    Random Number Generator er navnet på denne algoritmen, og på spill fra seriøse utviklere blir denne grundig undersøkt av nøytrale selskap som har spesialisert seg på nettopp RNG-sertifisering.

    Selv om spillene benytter seg av en RNG som sikrer tilfeldige resultater på hvert spinn, så er det slik at over tid så står casinoet som vinner. Dette er fordi spillene på casinoet er konstruert slik at casinoet har en fordel.

    På en vanlig spilleautomat er casinoets fordel på rundt 5 %, men enkelte spill gir casinoet en fordel på kun 1 % eller så mye som over 10 %.

    Bruk spillegrenser på casino

    Vi nevnte at du burde sette opp et budsjett slik at du vet hvor mye du kan spille for før du registrerer deg på et casino. Men, selv med et budsjett kan man bli revet med og spille for mer enn en hadde tenkt.

    Derfor bør du aktivere og tilpasse spillegrenser på kontoen din. Disse kan sikre at du ikke satser mer penger enn du har råd til å tape.

    For eksempel kan en innskuddsgrense forhindre deg fra å sette inn mer penger enn du har råd til å spille for. En tidsgrense kan sikre at du ikke bruker for mye tid på casinoet. Slike grenser bør du aktivere før du gjør innskudd for å spille.

    Ta pauser og søk hjelp om nødvendig

    Det finnes perioder hvor en helt bør unngå pengespill på nett. For eksempel kan du få uforutsette utgifter som kan være så store at du rett og slett ikke har råd til å spille. I andre perioder kan du ha problemer som gjør deg nedstemt eller deprimert.

    Da er det viktig å ta en pause fra spillingen. På seriøse casinoer har du muligheten til å stenge spillerkontoen din for en periode du selv bestemmer lengden på. Dette er noe som kan sikre at du ikke spiller når du har viktigere ting å gripe fatt i.

    Du bør også kjenne til organisasjoner som Hjelpelinjen.no, som kan bistå deg med råd og hjelp om du mistenker at du har et problem med spilling.

  • Indiespillenes fremvekst: Innovasjon i allmennheten

    Veksten av indieselskap i spill blomstrer som aldri før på streaming plattformer, og spillere over hele verden får tilgang til unike spill som aldri ville vært lansert kommersielt her til lands. På mange måter har indiespill mye til felles med Casino På Nett spill, hvor både små og store utviklere får muligheten til å nå ut til massene. Her skal vi se på utviklingen av indiespill, og hvilke titler som er noen av de mest populære for tiden.

    Hva er indiespill?

    Indiespill refererer til videospill som er utviklet av enkeltpersoner eller små selskaper som er uavhengige av de store selskapene. Disse er enten finansiert av egne midler, eller gjennom crowdfunding på forskjellige oppstart plattformer på nettet med villige investorer.

    Indiespill er typisk litt ukonvensjonelle med tanke på karakterer, handling og funksjoner hvor spillutviklere står fritt til å uttrykke sin kreativitet. Mange indie konsept har blitt veldig populære, og selges som regel via kjente plattformer som Steam.

    Fremveksten av indiespill startet på tidlig 2000-tallet

    Indiespill har gjennomgått en betydelig utvikling de siste tiårene, spesielt fra perioden med digital distribusjon fra 2000 til 2005. Denne perioden var preget av flere nøkkelendringer som banet vei for fremveksten av indiespill.

    En sentral faktor var tilgjengeligheten av online distribusjon via Internett, som tillot spillutviklere å selge spillene sine direkte til spillere. Dette eliminerte behovet for tradisjonell butikker og forlag, og ga uavhengige utviklere en direkte vei til markedet. Teknologier som Adobe Flash var også avgjørende, da de var rimelige og tilgjengelige verktøy som tillot utviklere å lage spill uten store kostnader.

    Verktøyene som ga nye muligheter for indieutviklere

    Verktøy som Unreal Engine og GameMaker Studio spilte en vesentlig rolle ved å fjerne tekniske barrierer for indie-utviklere. Disse verktøyene tilbyr intuitive grensesnitt og ressurser, som gjør det mulig for mindre team å skape spill med imponerende kvalitet og omfang. Den kommersielle levedyktigheten til indiespill på denne tiden bidro til å skille dem fra amatørlagede spill, og ga dem anerkjennelse som seriøse bidragsytere til spillindustrien.

    Indiespill på denne tiden var også kjent for å være en motsetning til masseproduserte spill, med ofte retro design og en unik tilnærming til spillopplevelsen og historiefortelling. Dette gjorde at indiespill kunne utforske temaer og budskap som ikke var vanlige i mer kommersielt utviklede spill. Eksempler som «Cave Story» fra 2004 illustrerer hvordan indiespill som ble veldig populært ved å tilby friske perspektiver og kunstneriske uttrykk som skilte seg ut fra mengden.

    Sammenlignet med uavhengig film, gjennomgikk indiespill en parallell oppgang på samme tidspunkt. Denne veksten ble drevet av både et økende marked og en økende aksept for alternative spillformater som en berikelse av det brede spekteret av tilgjengelige spill.

    De banebrytende spillene innenfor denne sjangeren

    Gjennom de siste 20 årene med indiespill, er det flere spilltitler som har blitt en stor suksess, og utkonkurrert mange store selskaper som utvikler spill. Suksessen skyldes helt unike konsepter som store selskaper ikke kunne drømt om å lansere. Med fokus på hyperrealistisk grafikk og avansert spilleoppsett, har indiespillene blitt et motsvar til denne trenden i spillindustrien. her er noen av de beste eksemplene:

    Minecraft: Dette spillet ble opprinnelig utviklet av Mojang i 2009, som etter hert solgte spillet til Microsoft for at massene skulle få tilgang til spillet gjennom Xbox- spillkonsoller.  Spillet tilbyr spillere en åpen verden hvor de kan utforske, bygge og overleve i en pikselert landskap. Minecrafts suksess har ikke bare definert «sandbox» konseptet, men har også vist kraften i fellesskap innen utvikling og evnen til å skape uendelige muligheter for kreativitet.

    Undertale:  Skapt av Toby Fox i 2015, er dette et indie RPG-spill kjent for sin unike historiefortelling og moralske valg som påvirker spillopplevelsen. Spillet skiller seg ut med sin evne til å engasjere spillere gjennom en rik historie og uforglemmelige karakterer. Undertale har fått mye skryt for sin nyskapende tilnærming til spillfunksjoner og interaktiv fortelling.

    Hollow Knight: Utviklet av Team Cherry i 2017, og er et Metroidvania-spill som kombinerer utforskning, kamp og plattformspill i en intrikat designet underverden. Spillet er kjent for sin håndtegnede kunststil, utfordrende spillfunksjoner og en verden som har imponert både spillere og kritikere.

    Celeste: Skapt av Maddy Makes Games i 2018, er et utfordrende plattformspill som ikke bare tester spillernes ferdigheter, men også utforsker temaer som mental helse og personlig vekst gjennom sin gripende historie. Spillet har mottatt ros for sin stramme kontroll, utfordrende oppsett og gripende musikk som skaper en uforglemmelig spillopplevelse.

    Disse spillene har bidratt til å definere indiespill som en vital og kreativ kraft innenfor spillindustrien. Innflytelse som disse spillene har hatt, strekker seg langt utover sine opprinnelige utgivelser. Det viser hvordan små uavhengige team kan skape spill som resonnerer dypt med spillere over hele verden.

    Konklusjon

    Selv om de store kommersielle selskapene dominerer spillmarkedet, er det fortsatt store muligheter for indie utviklere som ønsker å nå ut til spillere på nett. I dag finnes et en rekke forskjellige plattformer du kan tilby spillene gratis med reklameinntekter, eller ta en liten betaling for nedlastingen. For mange har dette blitt store inntekter, og kan livnære seg på små artige spill som skiller seg ut fra mengden.

  • Fjerne løs hud etter vekttap

    Mange kan oppleve å få løs hud etter betydelig vekttap. Dette skjer når huden, som tidligere var strukket ut over en større kroppsmasse, mister elastisiteten og ikke klarer å trekke seg sammen igjen tilpasset den nye kroppsstørrelsen. Overflødig hud kan oppstå på ulike steder på kroppen, inkludert magen, armene, lårene og ansiktet. Mange ganger går det an å stramme opp og fjerne løs hud med ulike metoder.

    Årsaker til løs hud

    Løs hud kan oppstå av flere grunner, og det er vanligvis et resultat av flere faktorer som virker sammen. Noen av de vanligste årsakene inkluderer:

    • Betydelig vekttap
    • Graviditet
    • Aldring
    • Genetikk

    Kraftig vekttap

    Når en person opplever kraftig vekttap på kort tid, strekkes huden ut over en større kroppsmasse. Hvis vekttapet skjer raskt, har huden ikke nok tid til å tilpasse seg den nye kroppsstørrelsen. Selv om huden er elastisk, kan den ikke alltid trekke seg sammen igjen, spesielt hvis vekttapet har vært betydelig og raskt. Dette kan resultere i overflødig, løs hud.

    Graviditet

    Under graviditeten utvider magen seg for å gi plass til barnet og huden strekkes betraktelig. Etter fødselen, når magen trekker seg sammen igjen, kan huden noen ganger ha vanskeligheter med å tilpasse seg den opprinnelige formen. Hvis huden har blitt strukket over flere graviditeter kan det særskilt redusere hudens elastisitet.

    Aldring

    Aldring fører naturlig til tap av kollagen og elastin i huden, som er de stoffene som gir huden dens styrke og elastisitet. Etter hvert som vi blir eldre, produserer kroppen mindre av disse stoffene, hvilket gjør at huden blir tynnere og mindre elastisk. Dette kan gjøre det vanskeligere for løs hud å trekke seg sammen.

    Stramme opp løs hud med bukplastikk

    Bukplastikk er en kirurgisk prosedyre som kan fjerne løs hud etter betydelig vekttap som ikke blir fast gjennom trening alene. Under inngrepet fjerner kirurgen overflødig hud og strammer opp de underliggende musklene for å skape en fastere og flatere mage. Dette kan bidra til en mer konturert kroppsform og redusere ubehaget forbundet med løs hud. Operasjonen kan også inkludere omplassering av navlen for å oppnå et mer naturlig utseende.

    Bukplastikk er en stor operasjon, hvorfor du vil finne en klinikk du stoler på. Plastikkirurg1 (PK1) i Bergen er kjent for sitt erfarne og dyktige team av plastikkirurger og legger stor vekt på grundig konsultasjon før operasjonen. Ved konsultasjon for bukplastikk hos PK1 vil kirurgen diskutere dine forventninger, helsetilstand og tidligere medisinske historie for å sikre at du er godt informert og føler deg trygg før inngrepet.

    Trening strammer ikke opp huden

    Selv om trening er svært nyttig for å forbedre muskeltonus og generell helse, har den begrenset effekt på å stramme opp løs hud. Huden mister sin elastisitet på grunn av faktorer som ikke kan reverseres gjennom fysisk aktivitet alene. Muskelbygging kan forbedre kroppens konturer ved å fylle ut noe av volumet under huden, men det vil ikke eliminere overflødig hud. For mange vil løs hud forbli en utfordring uansett hvor mye de trener, og kirurgiske inngrep som bukplastikk kan være nødvendig for å oppnå ønsket resultat.

    Slik unngår du overflødig hud etter vekttap

    Å unngå overflødig hud etter vekttap krever en kombinasjon av riktig kosthold, regelmessig trening og gode hudpleierutiner. Ved å gå ned i vekt gradvis, bygge muskelmasse og opprettholde hudens elastisitet, kan man redusere risikoen for løs hud. Selv om aldring og genetiske faktorer spiller en rolle, finnes det flere metoder for å forbedre hudens fasthet og tilpasningsevne under vekttapsprosessen.

    Trene musklene

    Å øke muskelmassen gjennom styrketrening går det å fylle volumet under huden, hvilket kan bidra til å redusere slapp hud ved vekttap. Styrketrening stimulerer også kollagenproduksjon, som forbedrer hudens elastisitet. Ved å kombinere kondisjonstrening med styrkeøvelser, kan man oppnå en mer balansert og sunn vekttapprosess som minimerer risikoen for løs hud.

    Drikk vann og spis sunt

    Et sunt kosthold og tilstrekkelig vanninntak spiller en viktig rolle i å opprettholde hudens elastisitet. Vann holder huden hydrert, noe som gjør den mer smidig og mindre utsatt for å bli slapp. Næringsrik mat som inneholder vitaminer, mineraler og antioksidanter støtter hudens helse og reparasjonsprosesser. Ved å spise balanserte måltider og unngå drastiske diettendringer, kan man fremme en jevnere og sunnere vekttap. Les Helsedirektoratets kostråd for et balansert kosthold.

    Aldring går ikke å stoppe

    Aldring er en naturlig prosess som påvirker hudens elastisitet og fasthet. Selv om man kan ta skritt for å forbedre hudens tilstand gjennom kosthold, trening og hudpleie, er det umulig å stoppe aldringsprosessen helt. Hudens produksjon av kollagen og elastin reduseres med alderen; å akseptere aldring som en del av livet og fokusere på helhetlig helse og velvære er viktig for å håndtere hudens forandringer over tid.


  • Spillegrenser kan gi trygge rammer for pengespill

    Det finnes flere årsaker til at enkelte utvikler avhengighet og får spilleproblemer. Uansett årsak, kan spilleproblemer få store og negative konsekvenser. Derfor er det viktig å kjenne til hvordan man kan beskytte seg mot disse for å få en trygg spillopplevelse.

    I denne artikkelen skal vi gå gjennom ulike årsaker til hvorfor enkelte utvikler spilleproblemer. Vi skal også gå gjennom hvordan du kan bygge opp rammer som kan være med på å sikre at du ikke får problemer med ditt casino spill online.

    Flere ulike årsaker til spilleproblemer

    Å spille på casino som tilbyr automater eller live dealer spill er veldig spennende. Altså er dette en aktivitet som kan føre til at hjernen skiller ut dopamin. Dopamin er et signalstoff som gir motivasjon til handling, og det har stor påvirkning på vår opplevelse av lykke, glede og velbehag.

    Mennesker ønsker å være lykkelige og ha det bra. Dermed er det nok ingen stor overraskelse at casino spill kan være avhengighetsskapende.

    Dopamin er et stoff som er svært viktig for mennesker, og i behandling av pasienter med Parkinsons benyttes det dopaminagonister eller dopaminlignende stoffer som er syntetisk fremstilt.

    Disse stoffene kan ha påvirkning på impulskontrollen og forstyrre denne. Det er kjent at personer som mottar Parkinson-behandling har større sjanse for å utvikle spilleproblemer på grunn av svekket eller forstyrret impulskontroll.

    Enkelte som opplever stress vil også koble av med spilleautomater eller andre casino spill. Dette kan også føre til spilleproblemer ved at casino vil fungere som en effektiv metode for å stresse ned og skifte fokus bort fra stressfaktorer.

    Spillegrenser kan sikre kontrollen

    Seriøse casinoer som du kan lese om på nettsider som for eksempel Nye-Casino.com har ofte ulike verktøy og løsninger som kan være med å skape trygge rammer for pengespill på nett.

    En fordel med spillegrenser er at disse kan tilpasses til den enkelte spiller. Dermed kan du tilpasse og aktivere en eller flere grenser som gjør at du holder deg innenfor de rammene du trenger for å holde kontroll på spillingen.

    Vi må legge til at om du aktiverer en grense på et casino, så vil ikke denne grensen automatisk gjelde på andre casinoer du registrerer deg på. Derfor er det viktig å ta hensyn til dette når du lager spillegrenser.

    Er du spiller på flere casinoer, bør du altså bestemme deg for en eller flere totalgrenser som du så kan fordele utover de ulike casinoene du er medlem på.

    For eksempel, om du kun ønsker å bruke opptil 1000 kr på pengespill pr måned, og er kunde på 4 casinoer, bør du altså sette opp en spillegrense på 250 kr pr måned på hvert av casinoene du er registrert på.

    Vi må også nevne hvordan aktivering og endring av disse spillegrensene fungerer. Når du aktiverer en spillegrense vil denne være aktiv med en gang.

    Ønsker du å justere grensen slik at denne er lavere enn det du har i dag, vil denne endringen også bli aktivert umiddelbart.

    Vil du derimot justere opp en spillegrense slik at du for eksempel kan sette inn mer penger på kontoen din, vil det ta 7 dager før endringen er gjennomført.

    Årsaken til at det tar 7 dager å justere opp en grense, er for å gi spillerne en bedre beskyttelse. I løpet av disse 7 dagene kan en angre seg, og da kan en be casinoet om å avbryte oppdateringen av spillegrensen.

    Innskuddsgrense på casino

    Det er innskuddsgrense som er den mest brukte spillegrensen på casinoer online. Dette er en grense som sørger for at du ikke kan sette inn mer enn en bestemt sum på spillerkontoen din i løpet av en bestemt periode.

    Grensen er veldig effektiv, og den kan sikre at du ikke spiller for penger som du ikke har råd til å tape.

    Når du aktiverer denne spillegrensen er det viktig at du først velger perioden spillegrensen skal gjelde for. Deretter oppgir du summen som skal være makstaket for innskudd i perioden.

    Normalt vil du ha muligheten til å velge perioder på 1 dag, 1 uke og 1 måned.

    Når du har nådd innskuddsgrensen vil det ikke være mulig å gjøre flere innskudd. Du må da vente til neste periode starter før du kan sette inn mer penger på spillerkontoen din for å spille videre på casinoet.

    Tapsgrense på spillerkonto

    En tapsgrense på casino er litt mer komplisert enn innskuddsgrensen. Det som er viktig å være klar over, er at tapsgrensen kun ser på nettotapet ditt. Spillegrensen for casino tar altså ikke hensyn til eventuelle gevinster du har fått.

    Har du for eksempel en ukentlig tapsgrense på 1000 kr, og du har vunnet 10.000 kr, vil du faktisk kunne risikere å tape gevinsten på 10.000 kr siden denne ikke regnes med i nettotapet ditt.

    Som med innskuddsgrensen, vil du som regel ha muligheten til å sette opp en tapsgrense med varighet på 1 dag, 1 uke eller 1 måned.

    Omsetningsgrense på nettcasino

    Omsetningsgrensen er langt enklere å forstå enn tapsgrensen. Denne grensen setter et tak for hvor mye du kan omsette i løpet av en periode.

    Har du for eksempel en ukentlig omsetningsgrense på 10.000 kr og spiller med en innsats på 100 kr pr spill, vil du kunne plassere 100 innsatser på spillene du liker best.

    Ulempen med denne spillgrensen er at den ikke begrenser deg fra å gjøre flere innskudd. Du kan altså gjøre innskudd selv om du har nådd omsetningsgrensen for perioden. Men, du vil ikke kunne begynne å spille før neste periode har begynt.

    Også med denne grensen vil du normalt kunne velge mellom perioder på 1 dag, 1 uke eller 1 måned.

    Tidsgrense for spill på casino

    Dette er en grense som kan hjelpe deg med å holde kontroll på hvor mye tid du bruker på casinoet. Altså kan den være svært nyttig om du føler du nedprioriterer viktigere ting når du besøker casinoet.

    Tidsgrensen kan som regel oppgis for perioder på 1 dag, 1 uke eller 1 måned.

    Har du en ukentlig tidsgrense på 5 timer, vil du kun være logget inn på spillerkontoen din i 5 timer pr uke. Så snart du har nådd denne grensen vil du automatisk bli logget ut fra din spillerkonto.

    Det vil heller ikke være mulig å logge inn på spillerkontoen din før en ny periode har begynt.

    Stengning av spillerkonto

    Et siste verktøy som kan benyttes for å gi deg trygge rammer rundt spill, er å sperre spillerkontoen for innlogging. Dette må du som regel kontakte kundestøtten på casinoet for å gjøre.

    Er du i perioder hvor du opplever stress eller har problemer, vil det være viktig å fokusere på hvordan du kan løse disse, fremfor å flykte unna ved å spille på casino.

    Da kan den beste løsningen være å låse døren slik at du ikke kommer inn på casinoet.

    Som regel vil du ha muligheten til å stenge spillerkontoen din for perioder på 1 uke, 1 måned, 3 måneder, 6 måneder, 1 år eller endelig.

    Få oversikten med et budsjett og planlegging

    For at en innskuddsgrense eller en annen spillegrense skal være effektiv, er det viktig at den er tilpasset deg. For eksempel vil en ukentlig innskuddsgrense på 1000 kr være alt for høy, mens den for andre kan passe veldig godt.

    Derfor er det viktig at du går gjennom din egen økonomi slik at du vet hva du har råd til å spille for. Dette kan du finne ut av ved å lage et budsjett med dine inntekter og utgifter.

    Når du har trukket utgifter og sparing fra dine inntekter vil du ha et overskudd. Dette er en sum med penger som du eventuelt kan bruke på casino. Pengene kan også spares eller settes til side for andre formål.

    Når du har funnet ut av hvor mye du kan og ønsker å spille for pr måned, kan du aktivere en eller flere spillegrenser for å sikre at du ikke spiller for mer enn dette.

    Har du flere spillerkontoer på ulike casinoer, må du ta hensyn til dette. Da kan du fordele summen på flere casinoer ved å tilpasse grensene slik at summen av disse tilsvarer summen du har råd til å spille for.

    Å spille på casino kan også ta mye tid. I våre dager er tidsklemma et begrep de fleste har et forhold til. Mange mener at det ikke finnes nok timer i døgnet til å få gjort alt man burde gjøre.

    Her kan planlegging og tidsgrense på spillerkonto være til stor hjelp. Ved å lage en timeplan og prioritere viktige saker som omgang med venner og familie, husarbeid eller lufting av hund, vil du få oversikt over hvor mye tid du har til å slappe av eller nyte underholdning på casino.

    Når du vet hvor mye tid du har tilgjengelig kan du aktivere tidsgrensen, og denne kan hjelpe deg med å sikre at du ikke tilbringer for mye tid på nettcasinoet, men også for gjort unna viktige saker.

    Til slutt kan vi avrunde med at spill på casino er underholdning. Når du ikke opplever noen glede med spillet er det på tide å slutte. Husk også at det finnes organisasjoner som Hjelpelinjen.no som kan bistå om du tror du har spilleproblemer.

  • Kjemp eller flykt-responsen og casino spill

    Vi lever i en verden hvor det er mye stress, eller faktorer som kan gi stress. Dette kan gi negative følger for helse. I tillegg kan det også påvirke vår sosiale og økonomiske situasjon. Det er nemlig en sammenheng mellom stress og gambling.

    Stressresponsen kjemp eller flykt

    Når mennesker opplever stress eller frykt vil dette trigge kjemp eller flykt-responsen. Rent fysiologisk vil kroppen aktivere nevroendokrine responser. Dette betyr at det vil bli skilt ut stresshormoner som kortisol, adrenalin eller noradrenalin.

    Når stresshormoner er skilt ut vil mennesket reagere med å enten kjempe mot eller flykte fra faren for å unnvike stressfaktoren. En annen respons er å fryse, altså unngå bevegelse eller reaksjoner mot faren eller stressfaktoren.

    Kjemp eller frykt-responsen er svært viktig for å sikre overlevelse og mulighet til reproduksjon, men det blir ikke bare aktivert ved livstruende farer.

    Responsen kan også aktiveres av mer dagligdags stress som regninger som må betales, tidsfrister på jobb som må nås, eller ved at det oppstår situasjoner hvor individet opplever å miste kontroll.

    Stresshormonet kortisol

    Kortisol er kjent som et av de viktigste stresshormonene. Dette hormonet kan ha positive effekter på kort sikt, men på lengre sikt kan det være skadelig.

    Hormonet er viktig i omsetningen av karbohydrater. Hormonet vil nemlig bryte ned glykogen slik at nivået av glukose eller blodsukker øker. Man kan føle økte krefter som følge av dette.

    Kortisol har også evnen til å krysse blod-hjernebarrieren. Inne i hjernen kan hormonet øke lagring av minner. Men, på lengre sikt vil stress føre til at evnen til å lære og å huske vil forverres.

    Stresshormonet kan også påvirke immunforsvaret negativt. Dette skjer ved at immunologiske responser svekkes.

    Sammenhengen mellom stress og pengespill

    De fleste mennesker opplever stress som noe negativt. Dette vil aktivere kjemp eller flykt-responsen. Stress fungerer ikke på samme måte som frykt, så man vil ikke begynne å kjempe fysisk eller flykte som fra en reell trussel mot overlevelse.

    Mennesker kan derimot velge å flykte fra stressfaktorer ved å rette fokus mot andre stimuli. Det kan være å se på TV-serier, gå på turer i skogen, lage mat, eller gamble på nett.

    Pengespill på casinoer som du finner på for eksempel CasinoService.org kan nemlig fange oppmerksomheten til de som spiller. Dermed vil man glemme stressfaktoren. Altså vil man få en opplevelse av at man får koblet av fra stresset.

    Er man i en stressende livssituasjon hvor behovet for avkobling er stort, er det altså ikke overraskende at pengespill også kan være avhengighetsskapende.

    Unngå pengespill når du er stresset

    Stress er ikke den eneste årsaken til at enkelte vil utvikle avhengighet og spilleproblemer, men man vet at dette kan være en årsak til at enkelte kan utvikle problemer. Derfor bør man unngå å spille på casino eller andre pengespill i situasjoner hvor man er stresset.

    Ved å være klar over denne økte risikoen for å utvikle spilleproblemer og avhengighet når man stresser ned med pengespill kan man få et sunnere forhold til gambling. Men, man må ha et annet alternativ som man kan koble av med.

    Slik kan du redusere stress

    For å kunne redusere stress er det viktig å vite hva som er stressfaktoren. Selvsagt er det også mulig å bli stresset av flere faktorer, og da gjelder det å kjenne til hvilke dette er.

    Det er mange som har krevende jobber, og det er ikke alle som har muligheten til å bytte jobb. Dette er i tillegg en veldig stor endring, så det vil ikke være en god løsning i alle tilfeller.

    Men, ved å planlegge og organisere arbeidsdagen, og gjøre prioriteringer, vil du kunne få en bedre oversikt, noe som kan gi deg opplevelse av kontroll. Det vil igjen føre til mindre opplevelse av stress. Dette er noe som også kan gjøres om du stresser på fritiden.

    Trening er en aktivitet som kan hjelpe deg med å redusere stress. Når du er fysisk aktiv til kroppen din produsere endorfiner. Endorfiner vil både gi deg en opplevelse av velvære, i tillegg til at de vil redusere stressreaksjoner i kroppen din.

    Med trening tenker vi ikke nødvendigvis på vektløftning og treningsstudio. Det er fysisk aktivitet som teller, og dermed kan du koble av med turer i skogen eller yoga.

    Sosial støtte er også et godt hjelpemiddel som kan redusere stress. I samtaler med venner, familie eller terapeuter kan du få bedre perspektiv på situasjoner som stresser deg, og det kan på sikt få deg til å koble av.

    Slik kan du kontrollere spillingen din

    Selv om du ikke opplever stress er det viktig å ha kontroll på spillingen sin. Som nevnt er det ikke bare stress som kan føre til avhengighet og spilleproblemer. Derfor er kontroll noe som er viktig for alle som ønsker en så trygg spillopplevelse som mulig.

    Å utvikle spilleavhengighet kan ha store og negative konsekvenser. Man kan miste kontakt med venner og familie om man bruker for mye tid på casinoet. Man kan også spille bort penger man ikke har råd til å tape, noe som kan få store og negative økonomiske følger.

    I denne guiden skal vi vise deg hvordan du kan bygge rammer rundt ditt pengespill, noe som kan sikre at du beholder kontrollen og kan ha et sunt forhold til online pengespill som en form for underholdning. Guiden kan være nyttig for både nye og erfarne spillere.

    Lag et spillbudsjett

    Det aller første du bør gjøre når du skal spille på nett, er å lage et budsjett. Å lage et budsjett kan også gi deg bedre oversikt og kontroll over økonomien din, så dette kan være et stressreduserende tiltak selv om du ikke vil spille på casino online.

    I budsjettet setter du opp alle dine inntekter og utgifter. I tillegg bør du også ha poster for sparing for penger som kan brukes til uforutsette utgifter og til generell sparing.

    Et godt tips er å hente ut kontoutskrifter fra nettbanken din og gå gjennom disse. De aller fleste har rimelig stabile inntekter og utgifter som går igjen måned etter måned.

    Når du har lagt sammen dine inntekter og trukket fra alle nødvendige kostnader og sparing, vil du sitte igjen med et overskudd, og deler av dette kan brukes til underholdning som spill på online automater.

    Her trenger du selvsagt ikke å spille bort alle pengene fra overskuddet. Du kan selvsagt spare en større del av disse, noe som vil gi deg en mer robust økonomi og evne til å ta økonomiske utfordringer bedre.

    Velg casinoer med høy sikkerhet

    Det finnes tusenvis av casinoer på nett, og mange av disse er seriøse og kan gi deg en trygg spillopplevelse. Samtidig må du også være klar over at det også finnes casinoer online som ikke er seriøse. Disse kan være farligere å spille på.

    En god guideline er å velge casinoer som har lisens. For å få utstedt en lisens må casinoet følge regler som skal ivareta spillernes interesser. Blant annet er det grenser for hvor mye man kan sette inn på spillerkontoen.

    Videre vil det være verktøy som kan sikre at du holder deg innenfor budsjett og ikke spiller bort penger du ikke har råd til å tape. Disse kan også sikre at du ikke bruker for mye tid på casino, og ikke prioriterer tid med venner og familie.

    Spillegrenser på nettcasinoet

    Selv om du har satt opp et budsjett og vet hvor mye du kan spille for, er det ikke sikkert at du  klarer å holde deg innenfor dette. Derfor er det viktig å velge casinoer som kan gi deg hjelpemidler som kan sørge for at du ikke spiller bort for mye penger.

    De fleste casinoer tilbyr spillerne sine å sette opp tilpassede innskuddsgrenser på spillerkontoen. Dette er en grense som gjør at det kun er mulig å sette inn opptil en bestemt sum i løpet av en periode.

    I de fleste tilfeller vil du selv kunne velge hvor lenge en periode skal vare. Dermed kan du for eksempel velge mellom en ukentlig grense på 250 kr eller en månedlig grense på 1000 kr.

    Det er også mange casinoer som gir deg muligheten til å sette opp andre typer spillegrenser. De mest vanlige er tapsgrenser, omsetningsgrenser og tidsgrenser. Å bruke litt tid på å sette seg inn i hvordan disse fungerer, og benytte disse, kan gi deg en trygg spillopplevelse.

    Pause eller cool off fra online casinoet

    I perioder hvor du opplever stress av ulike årsaker kan det beste være å totalt avstå fra å spille. Dette kan selvsagt være vanskelig siden casino spill kan være veldig avkoblende.

    I slike perioder vil du kunne be casinoet om å stenge spillerkontoen din slik at du ikke får logget inn.

    Dette vil gi deg mer ledig tid som du kan bruke på å koble av på andre måter som for eksempel trening eller yoga, eller at du lager en plan for hvordan du skal løse problemene som forårsaker stress.

    Videre er det viktig at du kjenner til hvilke muligheter du har dersom du mistenker at du har spilleproblemer. For eksempel kan organisasjoner som Hjelpelinjen.no bistå med hjelp og råd. Disse kan kontaktes via nettsiden deres.

  • Dette bør du gjøre når du blir gravid

    Dette bør du gjøre når du blir gravid

    Det å finne ut at man er gravid er en spennende og følelsesladet tid i livet til enhver kvinne. Det å bære fram et barn er en av de mest betydningsfulle og unike opplevelsene en kvinne kan ha. Men det er også en tid med mange spørsmål, bekymringer og beslutninger som må tas. Her er noen viktige ting du bør vurdere og gjøre når du blir gravid.

    Kontakt helsepersonell

    Når graviditetstesten viser positiv, bør du umiddelbart kontakte helsepersonell for å bekrefte graviditeten og starte prenatalomsorg. Helsepersonell vil kunne gi deg råd om hvordan du best kan ta vare på deg selv og din baby under graviditeten, samt svare på eventuelle spørsmål eller bekymringer du måtte ha.

    Begynn å ta folsyre

    En av de første tingene helsepersonell vil anbefale deg å gjøre når du blir gravid, er å begynne å ta folsyre. Folsyre er en B-vitamin som er avgjørende for å forebygge visse fødselsskader, spesielt nevralrørsdefekter som påvirker babyens ryggrad og hjerne. Ideelt sett bør du begynne å ta folsyre før du blir gravid, men det er aldri for sent å begynne.

    Endre livsstilsvaner

    Når du er gravid, er det viktig å ta vare på egen helse og velvære, samt babyens. Dette inkluderer å spise et sunt og balansert kosthold, få regelmessig mosjon, unngå alkohol og tobakk, og ta vare på din mentale helse. Det kan også være lurt å begynne å ta prenatalvitaminer for å sikre at du får de næringsstoffene du trenger.

    Planlegg økonomisk

    Graviditet og fødsel kan være dyrt, og det er derfor viktig å planlegge økonomisk for den økte utgiften som følger med å ha en baby. Dette inkluderer å sette opp et budsjett, undersøke dine forsikringsdekninger og fordeler, og vurdere eventuelle ekstra kostnader du kan ha, for eksempel barselpermisjon og barnehagekostnader.

    Les deg opp om svangerskapet

    Graviditet er en tid med mange endringer, både fysisk og følelsesmessig. Det kan være lurt å lære så mye som mulig om hva som skjer med kroppen din og babyen din under graviditeten, samt hva du kan forvente under fødselen og etterpå. Det finnes mange ressurser tilgjengelig, inkludert bøker, nettsteder, og kurs, som kan hjelpe deg med å forstå og håndtere graviditeten bedre. Mange er også nysgjerrige på hvordan finne termindato, og man kan faktisk bruke en terminkalkulator til å finne det ut.

    Bygg deg et støtte system

    Graviditet og barseltid kan være en emosjonell berg- og dalbane, og det er viktig å ha et sterkt støttenettverk rundt seg. Dette kan inkludere din partner, familie, venner, og helsepersonell. Å ha noen å snakke med, spørre om råd og støtte deg gjennom denne tiden kan gjøre hele opplevelsen mye lettere og mer givende.

    Ta vare på egne behov

    Graviditet kan være en tid med stor glede og forventning, men det kan også være en tid med angst, bekymring og stress. Det er viktig å ta vare på seg selv og egne behov og søke støtte hvis du føler deg overveldet eller deprimert. Dette kan inkludere å snakke med en terapeut eller rådgiver, delta i en støttegruppe for gravide kvinner, eller bare prate med noen du stoler på.

    Utforsk prenatalomsorgsvalg

    Under graviditeten vil du bli tilbudt ulike prenatalomsorgsvalg, inkludert valg av helsepersonell, fødested og fødselsplanlegging. Det er viktig å utforske disse alternativene nøye og velge de som passer best for deg og din familie. Dette kan inkludere å møte forskjellige helsepersonell, tur på fødeavdelinger og diskutere dine ønsker og bekymringer med din helsepersonell.

    Lag en graviditetsplan

    Å lage en graviditetsplan kan hjelpe deg med å organisere og forberede deg på de kommende månedene. Dette kan inkludere å sette opp regelmessige legeavtaler, lage en ernæringsplan, planlegge svangerskapsklasser og aktiviteter, og opprette et støttenettverk av venner og familie. En graviditetsplan kan bidra til å redusere stresset og usikkerheten som ofte følger med graviditeten.

    Planlegg barselstiden

    Når du blir gravid, er det også viktig å begynne å planlegge for barseltid og tiden etter fødselen. Dette kan inkludere å planlegge barselpermisjon, organisere barnepass, lage en barselsplan, og forberede deg mentalt og følelsesmessig på overgangen til å bli mor. Å ha en plan på plass kan bidra til å gjøre overgangen til barseltiden så jevn og stressfri som mulig.

    Ta deg tid til å nyte graviditeten

    Til slutt er det viktig å huske å ta tid til å nyte graviditeten og den spesielle tiden du har med din voksende baby. Gjør ting som får deg til å føle deg glad og avslappet, som å ta lange turer, delta på yoga-timer, og ta bilder av den voksende magen. Graviditet er en unik og spesiell tid i livet ditt, og det er viktig å sette pris på hvert øyeblikk av det.

    Oppsummering

    Graviditet er en spesiell tid i livet til enhver kvinne, og det er viktig å ta vare på seg selv og babyen din så godt som mulig. Ved å følge disse tipsene og ta de riktige skrittene når du blir gravid, kan du bidra til å sikre en sunn og lykkelig graviditet for deg selv og ditt ufødte barn. Ikke nøl med å søke hjelp og støtte hvis du trenger det, og husk å nyte hvert øyeblikk av denne fantastiske reisen mot morskap.

  • Barrets øsofagus

    Barretts øsofagus er en forstadium til kreft hvor normalt plateepitel i nedre spiserør erstattes med sylinderepitel. Dette skjer som en reaksjon på kronisk sure oppstøt og sees hos 10% av pasientene som undersøkes for refluksproblemer. Risikoen for kreftutvikling er lav, men høyere enn i resten av befolkningen. De fleste krefttilfeller i nedre spiserør antas å starte fra Barretts øsofagus.

    Vanligste grupper:

    • Overvektige hvite menn over 50 år.

    • Lett assosiert med røyking, men ikke alkohol.

    Diagnose:

    • Diagnosen stilles med flere biopsier for å oppdage metaplasi eller dysplasi.

    • Histologisk krav er at plateepitelet er erstattet av sylinderepitel, ofte med begerceller (intestinal metaplasi).

    Behandling og oppfølging:

    • Verken protonpumpehemmere eller kirurgi stopper progresjonen, men god behandling kan redusere kreftfaren.

    • Regelmessig endoskopi for å oppdage kreft tidlig, selv om mange oppdages for sent.

    • Pasienter med høygradige forandringer har 20% kreftfare innen ett år og behandles med kirurgi eller radioablasjon.

    Når utføres undersøkelser:

    • Ikke nødvendig hos yngre pasienter med milde symptomer.

    • Hos pasienter over 50 år eller med atypiske symptomer utføres endoskopi.

    • 24-timers pH-måling kan brukes ved diagnostisk tvil.

    Behandlingstrinn:

    1. Livsstilsendringer (vekttap, unngåelse av visse matvarer, hodet hevet om natten, røykeslutt).

    2. Protonpumpehemmere hvis livsstilsendringer ikke er nok.

    3. Hos gravide kan syrehemmende medisiner gis liberalt.

    4. Ved manglende effekt revurderes diagnosen.

    5. Operasjon kan vurderes hvis tilstanden skyldes hiatushernie.

    Kirurgi:

    • Fundoplikasjon (fundus av magen sys rundt spiserøret) kan lindre refluksplager hos > 90% av pasientene.

    • Bivirkninger kan inkludere svelgevansker, luftproblemer, og vanskeligheter med å rape og kaste opp.

    Viktig:

    • Operasjon er kontraindisert hvis pasienten ikke har hatt effekt av protonpumpehemmere.

    • Ingen dokumentasjon støtter at fjerning av H. pylori-infeksjon har effekt.

  • Hvordan håndtere stress og angst i hverdagen

    Hvordan håndtere stress og angst i hverdagen

    Stress og angst er vanlige utfordringer i hverdagen for mange mennesker. Det kan være vanskelig å håndtere disse følelsene, men det er viktig å finne måter å takle dem på for å opprettholde god mental helse. I denne artikkelen kan du lese mer om ulike metoder for å håndtere stress og angst i hverdagen.

    Prioriter egentid

    I en travel hverdag er det viktig å sette av tid til deg selv. Å ha egentid kan bidra til å redusere stress og angst. Dette kan være så enkelt som å ta en spasertur i naturen, lese en bok, lytte til favorittmusikken din eller å spille på norsk casino, poenget er ikke at det spiller så stor rolle akkurat hva du gjør, så lenge det er noe du virkelig har lyst til. Finn aktiviteter som gir deg glede og ro og som du faktisk har lyst til, og prioriter tid til disse i timeplanen din. Lag en fast rutine for egentiden din. Sett av tid hver dag eller hver uke som er dedikert til deg selv. Dette kan være en fast timeplan eller bare noen få minutter hver dag. Det viktigste er å prioritere egentiden din og gjøre den til en vane. 

    Fysisk aktivitet

    Regelmessig fysisk aktivitet er en effektiv måte å redusere stress og angst på. Når du trener, frigjøres endorfiner i kroppen som bidrar til å forbedre humøret ditt. Prøv å få inn minst 30 minutter med moderat til intens trening hver dag. Når vi trener, frigjør kroppen endorfiner, som er naturlige «feel-good» hormoner. Disse endorfinene bidrar til å forbedre humøret og redusere følelsen av stress og angst. I tillegg kan fysisk aktivitet bidra til å avlede tankene fra bekymringer og gi en følelse av mestring og kontroll. Det er mange forskjellige typer fysisk aktivitet som kan være nyttige for å redusere stress og angst. Noen foretrekker å trene på treningsstudioet, mens andre liker å gå turer i naturen eller delta i gruppetrening. 

    Søvn

    God søvn er avgjørende for å håndtere stress og angst. En god natts søvn kan bidra til å redusere stressnivået og forbedre den generelle mentale helsen. Manglende søvn kan forverre disse følelsene og gjøre det vanskeligere å takle dem. Prøv å etablere en rutine for leggetid og stå opp tid hver dag, og sørg for å få nok søvn. Unngå koffein og skjermtid rett før sengetid, da dette kan påvirke søvnkvaliteten din negativt. Prøv å gå til sengs og stå opp til samme tid hver dag, også i helgene. Dette hjelper kroppen din med å regulere søvnmønsteret.

    Avslapping og pusteteknikker

    Avslappingsteknikker som meditasjon og pusteteknikker kan være svært effektive for å redusere stress og angst. Ta deg tid til å sitte stille og fokusere på pusten din. Pust dypt inn og ut, og prøv å fjerne tankene fra bekymringer og stressende situasjoner. Dette kan bidra til å roe ned kroppen og sinnet ditt. Ta dype, langsomme pust inn gjennom nesen og pust ut gjennom munnen. Fokuser på å fylle lungene helt og tømme dem fullstendig. Dette kan bidra til å roe ned kroppen og redusere angstnivået. Start med å stramme musklene i kroppen din, en gruppe om gangen, og deretter slipp spenningen. Begynn med føttene og jobb deg oppover til hodet. Dette kan bidra til å løsne spenninger og fremme avslapning. 

    Meditasjon og yoga kan også være fine verktøy i kampen mot stress og angst. Ved meditasjon, bør du starte med å finne et rolig sted hvor du kan sitte komfortabelt. Fokuser på pusten din og prøv å tømme tankene dine. Du kan også bruke guidede meditasjonsapper eller videoer for å hjelpe deg med å komme i riktig sinnstilstand. Yogaøvelser kombinert med riktig pusteteknikk kan hjelpe deg med å finne indre ro og balanse.

    Sosial støtte

    Å ha et sterkt sosialt nettverk kan være til stor hjelp når det gjelder å håndtere stress og angst. Snakk med venner og familie om hvordan du føler deg, og søk støtte fra dem. Det kan også være nyttig å delta i støttegrupper eller snakke med en terapeut. Å dele dine bekymringer og følelser med andre kan bidra til å lette byrden og gi deg en følelse av fellesskap. Å ha noen som lytter og forstår dine følelser kan være veldig beroligende. Det kan være en venn, familiemedlem eller terapeut som kan gi deg støtte og oppmuntring når du føler deg stresset eller engstelig.

    Noen ganger kan stress og angst føre til at du føler deg overveldet og ikke klarer å takle dagliglivets oppgaver. Å ha noen som kan hjelpe deg med praktiske oppgaver som matlaging, rengjøring eller barnepass kan være til stor hjelp.

    Å håndtere stress og angst i hverdagen kan være utfordrende, men det er viktig å ta vare på din mentale helse. Prioriter egentid, engasjer deg i fysisk aktivitet, sørg for god søvn, bruk avslappingsteknikker og søk støtte fra ditt sosiale nettverk. Ved å implementere disse metodene i din daglige rutine, kan du oppnå en bedre balanse og redusere stress og angst i hverdagen.

  • Derfor er ansvarlig spill viktig for samfunnet

    Derfor er ansvarlig spill viktig for samfunnet

    Når høstmørket nå setter inn og man trekker inn på kveldene, er underholdning på nett et supert alternativ som mange tyr til som tidsfordriv. Det finnes naturligvis hundrevis av forskjellige aktiviteter å gjøre på nett, men denne artikkelen skal se nærmere på én voksende trend; nemlig online gambling. Det er svært mange nordmenn som trekkes mot denne type spill og underholdning. Heldigvis finnes det i dag mange seriøse casinosider, men man ser likevel etterhvert et økende behov for opplysning rundt viktigheten av det å spille ansvarlig. 

    Historien bak spill i Norge siden begynnelsen av vår tidsberegning

    Både under jernalderen og vikingtiden finnes det bevis på at man underholdt seg med spill i Norge. Spilltyper som mølle og hnefatafl ble spilt under de nevnte tidsepokene, og sjakk og dam ble introdusert i tidlig middelalder. Hopper man litt frem i tid finner vi et Norge som er sterkt regulert av kirke og stat i sen-middelalderen, og som nå betegner spill og gambling som en synd. Dette setter videre dype røtter i samfunnet, som i all hovedsak består av underdanige bønder og fiskere som lever i fattigslige kår i flere hundre år frem til 1970-tallet og oljens gullalder begynner. 

    Automatiske spilleautomater på 1970-tallet

    I dag er det to statlig regulerte organisasjoner som har monopol på all gambling aktivitet i Norge, Norsk Tipping og Norsk Rikstoto. Dette er strengt regulert for å beskytte innbyggere mot økonomiske tap og for å forminske risikoen for problematisk gambling. Fysisk kasino-virksomhet er ulovlig, men på 1970-tallet fikk man en stor fremvekst av fysiske, automatiske spilleautomater på ferger da dette ble lovlig, og fra 1990-tallet også på land (i kiosker, kjøpesentre, bensinstasjoner). Antallet spilleavhengige på spilleautomater gikk til himmels. Som sammenligning kunne man i 2005 se at nordmenn spilte på Norsk Rikstoto for 2,8 milliarder kroner, for 4 milliarder på nett, for 8 milliarder på Norsk Tipping og for hele 27 milliarder på fysiske spilleautomater. 1.juli 2007 ble spilleautomater forbudt i Norge grunnet det økende problemet med spilleavhengige. 

    Fremveksten av online gambling i nyere tid

    Som man allerede kunne se i 2005 uten at det var et hovedfokus, gamblet nordmenn på nett for 4 milliarder kroner i året. Denne fremveksten av online spilling kom med internettets oppstandelse på 1990-tallet, og har de siste 15 årene blitt et svært populært tidsfordriv blant nordmenn. Grunnen er at til tross for at fysisk kasino-virksomhet er ulovlig i Norge, så er det ikke ulovlig for nordmenn å spille kasino på nett hos utenlandske operatører. 

    Hva er ansvarlig spilling?

    Å spille ansvarlig på nett dreier seg rundt det å sette sunne grenser og å følge dem. Dette er for så vidt det samme som for ellers i livet. Men ettersom online gambling krever innsats av egne penger, hvor vinnersjansene er basert på flaks, og at dette på samme tid er spill som er avhengighetsskapende, er det spesielt viktig at enhver spiller er obs på faresignaler. Her er en liste over tips spillere bør følge:

    1. Sette budsjett: Spilleren bør på forhånd bestemme hvor mye penger hen er villig til å bruke på gambling, og holde seg til dette budsjettet.

    2. Sette grenser: Spilleren bør på forhånd bestemme grenser for hvor lenge hen vil spille og hvor mye hen er villig til å tape. Hen bør ta pauser og unngå å spille for lange perioder uten avbrekk. 

    3. Være oppmerksom på sine egne følelser: Hvis spilleren merker at gambling begynner å påvirke humøret sitt eller forårsake stress, irritasjon eller angst, er det viktig å ta en pause og vurdere om hen bør fortsette å spille. 

    4. Unngå å jage tap: Hvis spiller taper penger, er det viktig å ikke prøve å vinne tilbake tapene ved å satse mer. Dette kan føre til større tap og økonomiske problemer. 

    5. Holde seg informert: Spilleren bør lære om spilleregler og odds før hen begynner å spille. Spilleren må forstå risikoen og vær klar over at gambling i hovedsak er basert på flaks, og ikke på ferdigheter. 

    6. Søke hjelp om nødvendig: Hvis spilleren føler at gamblingen har blitt et problem som hen ikke lenger klarer å kontrollere, er det viktig å søke hjelp. Det finnes støttegrupper og hjelpelinjer tilgjengelig for de som sliter med spilleavhengighet.

    Hvorfor ansvarlig spilling er viktig for samfunnet

    Først og fremst handler det om å beskytte enkeltpersoner mot skadelige konsekvenser. Spillavhengighet kan føre til økonomiske problemer, psykiske helseproblemer, familieproblemer og til og med kriminalitet. Ved å fremme ansvarlig spill som beskrevet i avsnittet over, kan samfunnet bidra til å redusere disse negative effektene og beskytte sårbare individer. Videre er det å spille ansvarlig en viktig faktor for å opprettholde integriteten og tilliten til selve spillindustrien og aktørene. Ved å implementere strenge regler og retningslinjer for spill-operatørene, kan man sikre at spillene er rettferdige, at spillerne blir behandlet på samme måte og at det ikke er rom for svindel eller manipulasjon. Dette bidrar til å opprettholde en sunn og bærekraftig spillindustri som kan generere inntekter og arbeidsplasser. 

    Gambling skal være en form for underholdning, og det er viktig å spille ansvarlig for å unngå negative konsekvenser både for enkeltindivider så vel som for samfunnet. Det å spille ansvarlig er også avgjørende for å opprettholde integriteten i spillindustrien og for å fremme et sunt forhold til pengespill.

  • Hjemmeliggende: Kreative Måter å Slå Kjedsomhet På

    Hjemmeliggende: Kreative Måter å Slå Kjedsomhet På

    Å være syk hjemme kan være en utfordrende opplevelse, spesielt når kjedsomhet begynner å ta over. Men frykt ikke, det er mange kreative måter du kan slå kjedsomheten på. I denne artikkelen vil vi utforske fem forskjellige emner som kan hjelpe deg med å holde deg underholdt og engasjert når du er syk.

    Nettcasino – En Underholdende Avledning

    Når du er syk og ikke kan forlate hjemmet, kan både etablerte og nye casinoer på nett være en morsom måte å tilbringe tiden på. Du kan utforske et bredt utvalg av casinospill rett fra komforten av ditt eget hjem. Fra spilleautomater og bordspill til poker og roulette, det er noe for enhver smak. Mange nettcasinoer, inkludert nye casinoer, tilbyr også velkomstbonuser og kampanjer som gir deg ekstra spenning mens du spiller. Husk imidlertid å spille ansvarlig og sette deg grenser for innsatsen din.

    Kreative Håndverksprosjekter

    En annen flott måte å holde seg opptatt på under sykdom er å starte et kreativt håndverksprosjekt. Du kan prøve deg på maling, strikking, smykkelaging eller til og med lage dine egne julekort hvis det nærmer seg ferietid. Å utforske din kreative side kan være en givende opplevelse og gir deg en følelse av prestasjon når du ser dine egne verk ferdig.

    Lese og Utforske Ny Litteratur

    Å lese en god bok er en tidløs måte å underholde seg selv på, spesielt når du er syk. Du kan dykke inn i en spennende roman, utforske en selvutviklingsbok eller fordype deg i en favorittsjanger. Hvis du ikke allerede har en bok på vent, kan du vurdere å laste ned e-bøker eller lydbøker for enkel tilgang til et bredt utvalg av litteratur. Å lese kan ikke bare være underholdende, men også berikende for sinnet.

    Digitale Spill og Puslespill

    Den digitale verdenen gir et utall av underholdningsmuligheter, inkludert dataspill og puslespill. Enten du foretrekker å spille konsollspill, mobilspill eller dataspill, finnes det utallige titler som kan holde deg engasjert i timevis. Puslespill, som kryssord eller Sudoku, gir også en flott mental utfordring og kan hjelpe deg med å fordrive tiden mens du er syk.

    Streaming og Filmmaraton

    Sist, men absolutt ikke minst, kan du kose deg med en filmmaraton når du er syk hjemme. Med det stadig økende antallet strømmeplattformer tilgjengelige, har du en praktisk verden av filmer og TV-serier rett ved fingertuppene. Dette gir deg muligheten til å endelig se den klassiske filmen du alltid har hatt lyst til å utforske, eller starte en ny TV-serie som nylig har fanget oppmerksomheten din. Du kan enkelt skape din egen lille kinoopplevelse ved å legge deg til rette med deilige snacks og en varm drikke, og la deg bli transportert til en annerledes og spennende verden i hvert filmøyeblikk.

    Å fordype deg i ulike filmer kan også føre til inspirasjon og tanker som gir en mental avledning fra sykdommen din, og det gir deg muligheten til å diskutere og dele inntrykkene med venner og familie når du føler deg bedre. Så, når helseutfordringene råder, kan en liten filmmaraton være akkurat det du trenger for å få tiden til å fly og bringe litt glede til dine syke dager hjemme.

    Selv om syke dager hjemme kan være utfordrende, er det også en mulighet til å utforske nye hobbyer og interesser. Nettcasinoer, kreative håndverksprosjekter, lesing, digitale spill og filmmaraton er bare noen få av de mange måtene du kan slå kjedsomheten på. Husk å lytte til kroppen din og ta deg tid til å hvile og komme tilbake til full helse. Sykdom kan være en midlertidig hindring, men din evne til å finne glede og underholdning i små ting kan gjøre den lettere å takle.v

  • Slik sjekker man seg for klamydia uten å gå til legen

    Slik sjekker man seg for klamydia uten å gå til legen

    Sommeren er her og det betyr høysesong for smitte av kjønnssykdommer.

    – Vi anbefaler å sjekke seg for klamydia dersom man har hatt sex med ny partner og ikke har brukt kondom. Man bør også teste seg dersom man har symptomer på klamydia, sier Lege Ola Skaansar fra legevakta.no. Det kan ta opptil 14 dager fra du ble smittet med klamydia til testen faktisk slår ut.

    – Omtrent 3 av 4 med klamydia får ingen symptomer – det er derfor viktig å teste seg når man har hatt sex med en ny partner. Dette gjelder særlig dersom man har hatt ubeskyttet sex. Man kan teste seg hos fastlege, på helsestasjon eller kjøpe en hjemmetest fra legevakta.no, sier han.

    Mange vet ikke at de er smittet

    Dessverre er det mange som går rundt med kjønnsykdommer uten at de er klar over det. Ubehandlet vil klamydiainfeksjon kunne føre til betennelse i eggledere- og eggstokker og kvinner. I noen tilfeller kan dette føre til vanskeligheter med å få barn eller det kan føre til svangerskap utenfor livmoren. Klamydia fører sjeldent til sterilitet hos menn, men kan føre til en smertefull betennelse i bitestiklene forklarer Skaansar.

    Gratis behandling

    På hjemmetesten hos legevakta.no får man svar på om man har pågående klamydia- eller gonoréinfeksjon. Hos noen tester man også for mykoplasma dersom pasienten har symptomer som skulle tilsi at man kan ha dette. Testene utføres forskjellig hos kvinner og menn. Menn tar en urinprøve, og kvinner bruker en vaginalpensel. Prøvene sendes direkte til Fürst sitt laboratorium der testene blir analysert.

    Dersom man skulle være smittet vil man først få en skriftlig beskjed av legen via Pasientsky. Noen timer senere ringer legen for med informasjon om behandlingen som skal gis. Vi forklarer også om lovpålagt smitteoppsporing og råd i forhold til behandlingen, forteller han.

    Økende antall tilfeller med gonoré i Norge

    Gonoré forårsakes av bakterien Neisseria gonorrhoeae. Siden 2012 har det vært en kraftig økning av gonoré-smitte. Ved genitale gonoré-infeksjon vil omtrent 50% av kvinner ha få eller ingen symptomer og derfor ikke være klar over at de er smittet.

    – Ubehandlet gonoré kan føre til konsekvenser for både menn og kvinner. Menn kann få bitestikkelbetennelse og kvinner kan få infeksjon i eggledere. Både menn og kvinner kan bli sterile dersom de går med ubehandlet gonoré over tid, forklarer han.

    Gonorétallene har vært lave i Norge i lang tid, men nå har vi høyeste forekomst på 25 år. Gonoré kan man også få i munnen, og smittes ved oralsex.

    Symptomfri sykdom

    Mykoplasma er en seksuelt overførbar infeksjon som kan smitte til vagina, penis og anus. Tilstanden gir som regel ikke noen symptomer. Man trenger ikke teste seg for mykoplasma med mindre man har symptomer. Mykoplasma er ufarlig for de fleste, og kroppen vil vanligvis bli kvitt bakterien uten antibiotika. Mykoplasma som gir symptomer bør behandles.

    Fyll ut selvbetjente skjema og få tilsendt hjemmetest mot kjønnssykdommer

    • Vi sender testustyr hjem til deg i diskré pakke. Gratis frakt. Svar på prøve fås på furstpasient.no.
    • Testen avdekker klamydia og gonoré. Mykoplasma testes på indikasjon.
    • Gratis behandling og oppfølging om nødvendig
    • Pris kr 329,-

  • Behandling av fibromyalgi

    Behandling av fibromyalgi

    Fibromyalgi kjennetegnes av langvarige utbredte smerter og andre symptomer som slitenhet, søvnforstyrrelser og påvirket humør uten at man finner tegn til betennelse eller infeksjon på blodprøver. Et karakteristisk funn er punkter som er ømme ved palpasjon (tender points).

    For å sette diagnosen fibromyalgi skal symptomene ha hatt en varighet på over 3 måneder og det skal ikke påvises noen underliggende sykdom som forklarer symptomene. Pasienter med fibromyalgi oppgir veldig ofte utstrålende smerter og nummenhet.

    Behandling

    Ingen enkeltbehandling vil behandle alle symptomene ved fibromyalgi, og behandling som fungerer for noen vil ikke nødvendigvis fungerere for alle. De viktigste behandlingsformene for fibromyalgi er:

    • Trening ( tiltaket som har vist best effekt)
    • Samtaleterapi
    • Medisiner
    • Søvn
    • Avspenning

    Medisiner mot fibromyalgi

    Det finnes ingen medisiner mot fibromyalgi som virker for alle. Men en del vil kunne ha nytte av medisiner. Noen vil få smertelindring, bedre søvn og bedre emosjonsregulering. Blant de som brukes er:

    Antidepressiva

    • Selektive serotonin reopptaks-hemmere (SSRI) og noradrenalin reopptaks-hemmere (SNRI). Vil ofte ta flere uker før de gir effekt.
    • Trisykliske antidepressiver kan hos noen gi gunstige effekter på smerter og søvn.
    • Serotonin- og noradrenalinreopptakshemmere. Kan føre til høyere smertetoleranse hos noen.

    Antiepileptika

    • Gabapentin og pregablin har lenge vært brukt ved nevropatiske smerter. En del pasienter vil få mindre smerter og en bedring av søvnproblemer og tretthet.

    Opioider

    • Sterke smertestillende anbefales IKKE rutinemessig da det er avhengighetsskapende.
    Referanser

    Tidsskriftet – Fibromyalgi og medikamentell behandling
    NEL
    Uptodate

  • Parafimose – forhuden sitter fast

    Parafimose – forhuden sitter fast

    Om

    Parafimose er en tilstand der forhuden på penis er trukket tilbake og ikke lar seg trekke frem igjen. Dette kan føre til blokkert tilbakedrenasje av blod, som gjør det vanskeligere å tilbakeføre forhuden til sin normale posisjon. Hvis tilstanden ikke behandles, kan det i verste fall føre til vevsskade (nekrose) av glans penis.

    Symptomer

    • Smerter. Pasienten kan ha intense smerte i området rundt penisskaftet.
    • Hevelse. Det kan oppstå hevelse på grunn av økt blodstrøm til det berørte området. Dette kan gjøre det vanskeligere å få forhuden tilbake på plass.
    • Rødhet. Området rundt penisskaftet kan bli rødt og irritert på grunn av innsnevringen og betennelsen som oppstår.
    • Problemer med vannlating. Pasienten kan oppleve vanskeligheter med å urinere på grunn av innsnevringen rundt urinrøret.

    Behandling

    Dersom du tror at du har parafimose er det viktig å oppsøke lege med en gang, da det trenger akutt behadling. Ubehandlet kan tilstanden gi varige skader på penis.

    Ved akuttbehandling hos lege er det første tiltaket å forsøke å redusere hevelsen. Dette kan gjøres ved å klemme hardt (til smertegrensen) på glans penis i flere minutter, før man forsøker å trekke forhuden forsiktig frem igjen. Dette kompresjonstiltaket har vanligvis effekt, og hvis det ikke virker, kan det hende man ikke har klemmet lenge nok. I tilfeller der smertene er svært intense, kan det være nødvendig å bruke lokalbedøvelse før behandlingen.

    Kirurgisk behandling anbefales ofte etter en episode med parafimose for å løse pasientens problem med trang forhud. I noen tilfeller kan kirurgisk inngrep også være nødvendig umiddelbart for å tilbakeføre forhuden og forhindre hudnekrose. Den akutte operasjonen innebærer å lage et lite snitt i lengderetningen på forhuden,og dette kan gjøres i lokalbedøvelse.

  • Urinretensjon

    Urinretensjon

    Akutt urinretensjon er når en person plutselig ikke klarer å tømme blæren fullstendig. Dette er vanligst hos eldre menn.

    Symptomer

    Symptomene på akutt urinretensjon inkluderer manglende evne til å urinere, smerter og sterk trang til å urinere. For å diagnostisere tilstanden kan legen undersøke blæren ved å kjenne på den eller bruke ultralyd. Ved mistanke om blødning og urinretensjon kan det være nødvendig med ytterligere undersøkelser.

    Årsaker

    Noen vanlige årsaker inkluderer forstørret prostata, urinveisinfeksjon, svak blæremuskulatur eller nedsatt nervefunksjon i blæren.

    Behandling

    Behandling av akutt urinretensjon innebærer vanligvis innleggelse av et kateter for å tømme blæren. Dette gjøres så raskt som mulig. I noen tilfeller kan det være nødvendig å la et permanent kateter ligge i noen dager. Hvis årsaken til urinretensjonen er kjent og ikke alvorlig, kan pasienten noen ganger unngå sykehusinnleggelse og få kateteret fjernet hos sin egen lege etter noen dager. Hvis kateterisering ikke er mulig eller årsaken til tilstanden er uklar, kan sykehusinnleggelse være nødvendig. I sjeldne tilfeller kan blæren punkteres med en nål for å lindre symptomer umiddelbart.

    Komplikasjoner

    Komplikasjoner av akutt urinretensjon kan inkludere blødning, lavt blodtrykk eller økt urinproduksjon etter at obstruksjonen er fjernet.

  • Svie når man tisser

    Svie når man tisser

    Hva kan det være ?

    Svie når man tisser kan det være et tegn på urinveisinfeksjon. Men det kan også være et symptomer på andre tilstander, som for eksempel en kjønnssykdom eller en allergisk reaksjon på såpe.

    Her er blant de vanligste årsakene til svie når man tisser:

    • Urinveisinfeksjon: Dette er en vanlig årsak til svie ved vannlating. Infeksjonen kan påvirke urinrøret, blæren eller nyrene. Du kan også oppleve hyppig vannlating og endringer i urinfargen
    • Seksuelt overførbare infeksjoner (SOI): Infeksjoner som gonoré, klamydia eller trichomoniasis kan forårsake svie ved vannlating. Andre symptomer kan inkludere unormal utflod eller kløe
    • Nyrestein: Stein i urinveiene kan forårsake irritasjon og svie ved vannlating. Du kan også oppleve smerter i nedre del av magen eller ryggen
    • Skjedebetennelse: Hos kvinner kan betennelse i skjeden, som for eksempel soppinfeksjon eller bakteriell vaginose, forårsake svie eller kløe ved vannlating
    • Irritasjon av urinrøret. Kan oppstå som følge av bruk av irriterende såper, parfymerte produkter eller bruk av kondomer med spermicider

    Hva bør man gjøre når det svir når man tisser?

    Dersom man har svie når man tisser, er det flere tiltak du kan prøve før du oppsøker lege:

    • Drikk rikelig med vann: Å drikke mye vann kan bidra til å skylle ut eventuelle bakterier som kan forårsake infeksjoner i urinveiene.
    • Unngå irritanter som såper og parfymerte produkter. Bruk milde og uparfymerte såper ved intim hygiene.
    • Pass på å tømme blæren helt hver gang du går på toalettet. Unngå å holde igjen urinen for lenge.
    • Urinér etter samleie: Dersom svien oppstår etter samleie, kan det være lurt å tisse rett etterpå. Dette bidrar til å skylle ut eventuelle bakterier som kan ha kommet inn i urinrøret.
    • Unngå alkohol og koffein: Alkohol og koffein kan irritere blæren og forverre symptomene. Prøv å begrense inntaket av disse stoffene.

    Hvis symptomene vedvarer eller forverres, eller hvis du opplever andre bekymringsfulle symptomer, bør du oppsøke lege. Legen kan utføre en undersøkelse, ta relevante prøver og gi deg riktig behandling basert på den underliggende årsaken til svien.

  • Vondt midt i magen

    Vondt midt i magen

    Om

    Det kan være mange årsaker til at man får vondt midt i magen. Som regel er årsaken ufarlig, og vil gå over i løpet av et par dager. Men I enkelte tilfeller så kan smerter midt i magen være et symptom på mer alvorlig sykdom.

    Ofte kan legen si noe om årsaken til smertene ut fra hvor i magen de er lokalisert. Enkelte tilstander, som for eksempel blindtarmsbetennelse gir typisk smerter i høyre side av magen, betent utposning på tykktarmen til ofte smerter nede til venstre i magen og tilstander i magesekk og spiserør vil gi smerter øverst i magen. Mange tilstander i underlivet kan gi smerter nederst i magen. I denne artikkelen ser vi på vanlige tilstander som fører til at man får vondt midt i magen.

    Når haster det?

    Dersom man har svært vondt midt i magen (eller andre deler av magen) bør man oppsøke legehjelp øyeblikkelig. Man bør også oppsøke lege dersom man har smerter i magen og i tillegg har noen av følgende symptomer:

    • Brystsmerter eller smerter ut i armen eller opp i kjeven
    • Tungpust
    • Feber
    • Er klam i huden
    • Kullsvart- eller blodig avføring
    • Svimmelhet
    • Sterke smerter når man tar på magen

    Om du opplever disse symptomene bør du ta kontakt med lege med en gang. Ring 113 om det er fare for liv.

    Årsaker

    Vanlige årsaker til at man har vondt midt i magen er:

    • Luftsmerter
      • Krampeaktige smerter som kan opptre hvor som helst i magen
      • Oppblåsthet
      • Midlertidig bedring av smerter ved luftavgang
    • Psykisk belastninger er en svært vanlig årsak til magesmerter. Barn er spesielt utsatt for å få magesmerter ved belastende hendelser
    • Blindtarmsbetennelse
      • Vil ofte starte med at man får vondt midt i magen. Smertene vandrer ofte nedover til nedre høyre del av magen etter hvert
      • Ofte ledsagende kvalme og oppkast
    • Inflammatorisk tarm (IBD). Inkluderer sykdommene Morbus Crohn og ulcerøs kolitt, som begge er kjennetegnet ved:
      • Magesmerter, diaré og generell sykdomsfølelse. Magesmertene kan sitte midt i magen, men også andre steder i magen
      • Plagene kan opptre i perioder, og være måltidsrelaterte
    • Matvareintoleranse/-allergi
      • Vondt i magen, vekslende avføring og symptomer som kommer og går
      • Typiske matvarer pasienten kan reagere på er melk, frukt, grønnsaker, egg, sjokolade, fisk og korn
    • Irritabel tarm
      • Vondt i magen. Ofte diffuse smerter.
      • Enten forstoppelse eller løs avføring
      • Følelse av å være oppblåst
      • Lindring av smertene ved avføring eller luftavgang
    • Tarminfeksjon (gastroenteritt) er spesielt hyppig hos barn, og forekommer hyppigst i vintermånedene
      • Magesmerter, kvalme, diaré, oppkast
      • Kan ha lav feber
    • Inneklemt navlebrokk
      • Navlebrokk eller andre brokk som sitter midt i magen kan føre til at man får vondt midt i magen dersom brokket ikke lar seg dytte på plass.
      • Ofte vil man også være kvalm og ha oppkast
    • Laktoseintoleranse betyr nedsatt evne til å fordøye laktose. Mat og drikke som inneholder laktose vil derfor kunne gi ubehag.
      • Kan føre til at man får vondt midt i magen, men også smerter andre steder i mageområdet
      • Mye luft i magen
      • Diaré og løs avføring
      • Noen blir kvalme
      • Symptomene kommer gjerne fra 15 minutter til 6 timer etter matinntak
    • Ileus er når det oppstår et passasjehinder i fordøyelsessystemet som gjør at tarminnholdet ikke kan passere.
      • Kan føre til at man får vondt midt i magen eller smerter i andre deler av mageområdet
      • Manglende eller redusert luftavgang og avføring
      • Utspilt mage
      • Kvalme og oppkast
    • Tarmslyng (volvulus) er når tarmen roterer rundt seg selv slik at tarminnhold ikke kan passere. Noen ganger kan også blodtilførselen til tarmen bli forhindret. Dette er en sjelden tilstand som oftest sees hos spedbarn og eldre.
      • Krampeaktige magesmerter
      • Utspilt mage
      • Forbigående avføringsvansker
    • Sirkulasjonsstans i tarm (mesenteriell iskemi)
      • Plutselig innsettende magesmerter
      • Smertene kan ofte bli bedre i løpet av noen timer
      • Ofte vil man også få oppkast og diaré
      • Etter hvert vil tarmen dø på grunn av mangel på blodforsyning. Dette kan føre til at det blir hull på tarmen og kraftig betennelse. Dette gir sterke smerter, en spent buk, feber og blodforgiftning.

    Spesielt for kvinner

    • Mensenkramper (dysmenorrhea)
      • Krampeaktige smerter i nedre- eller midtre del av magen e. Smeretne kan forekomme kun på én side. Heller ikke uvanlig med smerter i korsrygg eller nedover beina
      • Smertene er ofte verst når blødningen er på sitt kraftigste
      • Vanligst blant unge kvinner
    • Endometriose. Symptomer på endometriose er forskjellige fra kvinne til kvinne. Noen er symptomfrie, mens andre får kraftige symptomer. De aller vanligste symptomene som går igjen er: 
      • Tretthet, slitenhet og rask utmattelse
      • Smerter ved avføring
      • Blødning fra tarm eller smerter ved vannlating. (Dette kan være tegn på at tarmen eller urinblæren har endometrioseforandringer.
      • Smerter ved menstruasjon 
      • Dype smerter ved samleie

    Hvor lang tid vil magesmertene vare?

  • Kreft i blæren

    Kreft i blæren

    Om

    Kreft i blæren er en av de vanligste kreftformen hos menn. Omtrent tre av fire av de som får blærekreft er menn. Omtrent 1200-1400 pasienter får påvist blærekreft i Norge årlig. Gjennomsnittsalder for diagnose er 65 år. Antall menn som får blærekreft har vært uendret siden midten av 90-tallet, men har steget for kvinner i samme periode. Noe av grunnen til dette kan være at røyking for noen tiår siden ble vanligere hos kvinner, og at dette fører til kreft i dag. I samme periode har imidlertid behandlingen blitt bedre og prognosen bedret seg for begge kjønn

    Risikofaktorer 

    Blant de vanligste risikofaktorene for utvikling av kreft i blæren er

    • Høy alder
    • Røyking. Røykeslutt vil også redusere faren for residiv av kreft i blæren
    • Eksponering for ulike kjemikalier eller fargestoffer
    • Stråling mot bekkenet.

    Symptomer 

    De vanligste symptomene ved kreft i blæren er:

    • Blod i urinen. Omtrent 90% av pasienter med blærecancer har blod i urinen. Dette blodet kan være synlig med det blotte øye, eller kan være kun mulig å detektere ved hjelp av medisinske tester.
    • Hyppig vannlating
    • Svie ved vannlating.

    Symptomene ved kreft i blæren kan ofte minne om symptomene ved urinveisinfeksjon. Kreft i blæren kan også disponere for infeksjon, så pasienter med kreft i blæren kan oppleve bedring i symptomer etter antibiotika. Derfor må blod i urinen alltid kontrolleres dersom det er gitt antibiotikabehandling mot antatt urinveisinfeksjon. Urinveisinfeksjon er vanligst hos kvinner, og hos disse pasientene forveksles kreft i blæren dessverre ofte med urinveisinfeksjon. Dette fører til forsinket diagnostikk og behandling.

    Diagnostikk og utredning

    Normalt sett vil du bli henvist til en urolog dersom du har symptomer som skulle tilsi at du kan ha kreft i blæren. En urolog er en lege som spesialiserer seg på urinveiene. Legen vil stille degn en rekke spørsmål og kan gjøre flere forskjellige undersøkelser. Blant undersøkelsene som kan gjøres er:

    • Cystoskopi.  Ved cystoskopi undersøker man urinblære og urinrør ved å føre et tynt rør inn i urinrøret. Legen kan da inspisere og eventuelt fjerne uønsket vev eller ta vevsprøver som sendes inn for undersøkelse.
    • Urincytologi er mikroskopi av urin, som kan påvise kreftceller. Det trengs ofte en vevsprøve i tillegg for å kunne stille diagnosen.
    • Fotodynamisk cystoskopi (PDC) gjøres ved cystoskopi og samtidig administrasjon av fotoaktive porfyriner, som akkumulerer mer i neoplastisk vev enn i normal slimhinne. Ved blått lys vil disse fluorescere, og tumores vil lyse opp. Dette gjør at alt tumorvev i beste fall kan fjernes ved første intervensjon, som kan redusere faren for residiv.
    • CT-undersøkelse. Brukes for å utelukke svulster lenger opp i urinveiene og for å vurdere størrelse på svulsten i blæren og for å undersøke lymfeknuter.

    Klassifisering av blærekreft

    Svulstene klassifiseres blant annet etter hva slags vev svulsten er utgått fra, hvor mye den har vokst og om det er spredning til omkringliggende lymfeknuter.

    Behandling

    Det finnes flere forskjellige behandlingsformer som kan gjøres ved kreft i blæren. Behandlingen ved blærekreft vil avhenge av hva slags svulst det er snakk om ut fra pasientens sykehistorie. Blant behandlingsformene som er aktuelle er:

    • Fjerning av svulst i blæra ved tilgang gjennom urinrøret. Kalles også TUR-B (transuretral blærereseksjon). Denne prosedyren gjøres hos alle pasienter med påvist blærekreft. TUR-B gjøres for å sikre en vevsprøve og for mange vil dette også være eneste kirurgiske behandling. For noen kan TUR-B gjøres for å redusere blødninger og dermed gi mindre symptomer.
    • BCG-installasjon. For å motvirke dannelsen av nye svulster kan det føres inn et kateter gjennom urinrøret til blæren hvor det blir satt inn en BCG-oppløsning inn i blæren. BCG (Bacillus Calmette Guerin) er det samme som vaksinen som brukes mot tuberkulose.
    • Cytostatika-installasjon kan være et alternativ til BCG hos noen pasienter med kreft i blæren, som brukes i samme hensikt.
    • Laserbehandling kan brukes i enkelte tilfeller for å fjerne nyoppståtte, små svulster i blæren.
    • Fjerning av blæren. Gjøres ofte for langtkommende svulster. Hos menn fjernes ofte også prostata. Hos kvinner fjernes ofte livmor, fremre skjedevegg og eggstokker i tillegg. Også omkringliggende lymfeknuter vil bli fjernet. Det finnes flere  løsninger for rekonstruksjon av urinveiene etter fjerning av blæren. De mest brukte er anleggelse av urostomi på bukveggen, også kalt Bricker-avledning eller brickerblære. Man kan også konstruere såkalt Studerblære, som er en ny blære som lages ved hjelp av tynntarmen.
    • Pyelostomi. Urinavledning direkte fra nyrebekkenet. Dette kan være et alternativ ved aggressiv sykdom når det ikke vil være hensiktsmessig for ham å gjennomgå en større operasjon.
    • Strålebehandling er aktuelt hos noen eldre inoperable pasienter med kreft i blæren.
    • Cellegift kan være aktuelt hos noen pasienter.

    Forberedelser til legetime

    Du bør oppsøke din fastlege dersom du har spørsmål eller ønsker en sjekk. Her er litt informasjon for å forberede deg til legetimen:

    • Skriv ned en liste over alle dine symptomer, plager og spørsmål. Skriv ned alt av informasjon om dine symptomer. Skriv ned alle symptomer. Av og til kan symptomene være relevante selv om de er milde og kan virke ubetydningsfulle. 
    • Skriv ned dine medisiner og tidligere sykdommer.Dersom du skal til et nytt legekontor eller til sykehus kan det være lurt å ha med seg en medisinliste og en liste over tidligere sykdommer. Skriv også ned helsekostpreparater som du bruker.

    Her er noen spørsmål du kan stille til legen under konsultasjonen:

    Hva slags behandling finnes?

    Hva kan være underliggende årsak?

    Kan det være andre underliggende årsaker som fører til mine symptomer?

    Hva slags tester skal dere gjøre?

    Hva skal jeg gjøre om jeg ikke føler meg bedre?

    Har du noe skriftlig informasjon om denne tilstanden?

  • Vondt nederst i ryggen

    Vondt nederst i ryggen

    Om

    Ryggen er sterk, fleksibel og tåler mye. Den gjør at vi kan holde oss oppreist, bevege oss og den beskytter ryggmargen. Ryggen består av syv halsvirvler, tolv virvler i brystregionen og fem virvler i lenderyggen. Mellom virvlene har vi mellomvirvelskiver. Disse fordeler trykk og virker som støtdempere.  

    Det kan være mange årsaker til at man får vondt nederst i ryggen. Som regel er ikke smertene noe å være redd for, og vil gå over av seg selv, men i noen tilfeller kan det være underliggende tilstander som krever behandling hos lege. Det vanligste stedet i ryggen å få vondt er i korsryggen.

    Rundt fire av fem vil ha ryggplager én eller flere ganger i livet. Omtrent halvparten av befolkningen har hatt vondt i ryggen siste året. 

    Årsaker

    Vanlige årsaker til at får vondt nederst i ryggen:

    • Kink eller strekk av muskler i ryggen. Er den vanligste årsaken til at man får vondt nederst i ryggen. Man kan skade eller overbelaste muskler, sener og muskelfester I korsryggen. Ofte kan det være en spesifikk årsak, som for eksempel at man har gjort et tungt løft, men av og til er det ingen sikker årsak til symptomene.
    • Brudd i ryggen. Beina I ryggsøylen kan brekke dersom man er utsatt for en ulykke som for eksempel et fall eller en bilulykke. Eldre personer og folk med beinskjørhet vil kunne pådra seg brudd i ryggen ved mindre traumer.
    • Prolaps: Prolaps betyr at mellomskiven som sitter mellom hver ryggvirvel lekker ut gir et press på nerverøttene. Prolaps oppstår oftest i korsryggen, men kan også komme andre steder i ryggen eller i nakken.
    • Spinal stenose: Opptrer når spinalkanalen er for trang for ryggmargen. Dette kan føre til smerter, kraftsvikt og nummenhetsfølelse i bena. Plagene er som regel verst ved belastning når man står eller går og lindres ofte når man bøyer seg fremover.
    • Slitasjegikt (artrose): Artrose er en sykdom som rammer ledd. Hyppigst rammes hender, rygg, hofter og knær. Vanlige symptomer er:
      • Smerter ved bevegelse av ryggen
      • Vondt nederst i ryggen
      • Stivhet
      • Nattesmerter kan forekomme
    • Bechterews sykdom. Også kalt ankyloserende spondylitt. Tistanden kjennetegnes av betennelsesforandringer i leddene mellom korsbein og hoftebein. Tilstanden starter ofte i 20- til 40års alderen. Vanlige symptomer er:
      • Stivhet og vondt nederst i ryggen.
      • Stivhet i ryggen etter å ha vært i ro, og ofte verre om morgenen.
      • Noen får betennelse i regnbuehinnen i øyet.
    • Spondylolistese. Spondylolistese er en forskyvning av én ryggvirvel i forhold til de omkringliggende ryggvirvlene Vanlige symptomer er:
      • Vondt nederst i ryggen og ofte i beina
    • Svulst eller infeksjon. I sjeldne tilfeller kan årsaken til at man har vondt nederst i ryggen være noe som tar plass og dytter på ryggmargen. Dette kan for eksempel være en svulst eller en verkebyll/pussansamling. Det er lite plass i spinalkanalen. Derfor vil selv små oppfyllinger kunne føre til alvorlige symptomer som:
      • Smerter i rygg og utstråling til bein eller armer
      • Nedsatt kraft og følelse i bein eller armer
      • Gangvansker
      • Nedsatt følelse i underlivet og problemer med å gå på do på vanlig måte
    • Nyrestein
      • Takvise, sterke smerter på siden av magen og ryggen. Ofte utstråling til lysken
      • Smerter ved vannlating
      • Rød eller brun, illeluktende urin
      • Hyppig vannlating der det ofte bare kommer små mengder
      • Bevegelsestrang
      • Feber eller frostrier kan tyde på infeksjon
    • Nyrebekkenbetennelse. Er en betennelse i øvre deler av urinveier og i nyrebekkenet. Vanlige symptomer er:
      • Feber og frostrier
      • Vondt nederst i ryggen eller på siden av ryggen
      • Kvalme og brekninger
    • Abdominalt aortaaneurisme. Er en utposning av hovedpulsåren i magen. Tilstanden oppdages oftest tilfeldig og gir oftest ingen symptomer Men dersom aortaaneurismet er stort eller i ferdig med å briste kan det føre til:
      • Smerter i magen, ryggen eller lysken.

    Når bør man oppsøke lege?

    Man burde alltid oppsøke lege når du har vondt nederst i ryggen og ved samtidig:

    • Kraftige smerter
    • Smerter som ikke blir bedre i løpet av én til to uker
    • Man er under 20 år eller over 55 år og det er første gang man får ryggsmerter
    • Konstante smerter som ikke avtar i hvile
    • Sykdomsfølelse / dårlig allmenntilstand
    • Dersom man har vært utsatt for en ulykke
    • Driver med intravenøst rusmisbruk
    • Har hatt uforklarlig vekttap
    • Har kraftig morgenstivhet
    • Har deformitet i ryggsøylen 
    • Kraftsvikt eller nedsatt evne til å kjenne følelse i bein eller armer
    • Problemer med å tisse eller urinlekkasje

    Diagnostikk

    Diagnostikken ved ryggsmerter vil avhenge av dine symptomer og hva legen mener er sannsynlig årsak for dine ryggsmerter.

    For at legen skal finne ut hva som er årsak til at du har vondt i ryggen, vil legen gjøre en nevrologisk undersøkelse der man undersøker kraft i armer og bein, sensorikk (følesans) og reflekser. Legen kan også gjøre en rekke spesialtester. Dersom nyoppståtte ryggsmerter ikke har blitt bedre innen 4-6 uker (som de som regel vil gjøre) kan legen vurdere å bestille et MR-bilde av ryggen. 

    Det kan også etter 8-12 uker uten bedring bli aktuelt med henvisning til spesialist.

    Behandling

    Behandlingen for korsryggsmerter vil avhenge av hva legen mener er den sannsynlige årsaken til at du har vondt nederst i ryggen. Smerter i korsryggen går som regel over av seg selv i løpet av noen uker. Ofte vil man trenge noen dager med hvile ved akutte og sterke smerter nederst i ryggen. De aller fleste pasienter som har vondt nederst i ryggen skal behandles konservativt (uten kirurgi).

    Behandling som kan være aktuelt er:

    • Smertestillende og betennelsesdempende medisiner: Din lege kan anbefale betennelsesdempende medisiner (NSAIDS) som Ibux eller Voltaren eller paracetamol. I enkelte tilfeller trengs sterkere smertestillende medisiner
    • Fysioterapi: Behandling hos fysioterapeut vil ofte være et alternativ ved kroniske ryggsmerter eller for forebygging
    • Injeksjoner: Injeksjoner med kortison kan brukes både for diagnostikk og for behandling av ryggsmerter 
    • Kirurgi. I enkelte tilfeller vil kirurgisk behandling være gunstig. Dette gjelder særlig dersom det er snakk om prolaps som gir sterke smerter over tid, spinal stenose (trang ryggmargskanal) eller andre alvorlige tilstander som fører til at press på ryggmargen eller nerverøtter.

    Hva kan du gjøre selv når du har vondt i ryggen?

    Du kan få råd av din lege om hva du selv kan gjøre når du har vondt i ryggen. Disse rådene vil avhenge litt etter hva som er årsaken til dine ryggsmerter.

    Av og til finner man ikke finner noen spesifikke årsaker til dine ryggsmerter. Ofte vil den beste behandlingen være å være i fysisk aktivitet. Det anbefales gjerne at man går turer i ulendt terreng. Når smertene er kraftige kan det likevel være nødvendig å slappe av. Det er derfor å anbefale og veksle mellom fysisk aktivitet og å ligge for å dempe smertene.

  • Vondt å svelge

    Vondt å svelge

    Mange tilstander kan føre til at det blir vondt å svelge. De vanligste årsakene er virusinfeksjoner som forkjølelse og influensa. Ofte vil symptomene gå over av seg selv ut at man trenger noen form for behandling. Men av og til kreves antibiotika eller annen mer avansert behandling.

    Symptomer

    Symptomene vil variere etter utløsende årsak. Men vanlige symptomer kan være:

    • Vondt å svelge mat og drikke
    • Vondt å svelge sitt eget spytt

    Vanlige symptomer som kan komme i tillegg når det er vondt å svelge er:

    Årsaker

    De vanligste årsakene til at det gjør vondt å svelge er:

    • Forkjølelse. Som regel blir vi forkjølet flere ganger i løpet av året. Vanlige symptomer er:
      • Vondt i halsen, tett nese og snørrete
      • Hodepine og frysninger
      • Hoste. Kan være tørrhoste eller med slim
      • Mange får muskelømhet
      • Enkelte får lav feber. Små barn kan få høyere feber
    • Koronavirus. Symptomene vil ofte kunne variere mye fra person til person. Vaksinerte har ofte mildere symptomer enn uvaksinerte. De typiske forløpene er:
      • Mildt forløp (Gjelder de aller fleste): Milde forkjølelsesaktige symptomer som ikke trenger behandling
      • Moderat forløp: Ofte milde symptomer første dagene, deretter lungebetennelse, tungpust og høy feber. Mange må innlegges på sykehus
      • Alvorlig forløp: Langvarige og alvorlige symptomer. Krever innleggelse på sykehus og av og til intensivavdeling
    • Influensa. Influensa fører ofte føre til kraftigere symptomer enn ved forkjølelsesvirus. Ikke uvanlig vil man også ha:
      • Høy feber
      • Muskelsmerter
      • Hodepine
    • Streptokokk halsinfeksjon. Fører ofte til vondt i halsen og nedsatt allmenntilstand. Andre vanlige symptomer og tegn er:
      • Ømme hovne lymfeknuter på halsen
      • Fravær av hoste
      • Feber
      • Puss på mandlene i svelget
    • Halsbrann. Skyldes magesyre som kommer opp fra magen og irriterer spiserøret. Vanlige symptomer er:
      • Vondt øverst i magen
      • Sure oppstøt, halsbrann og svie i brystet.
      • Symptomene kommer ofte etter inntak av sterk mat, krydder, cola, alkohol, røyk, kaffe, betennelsesdempende medisiner (NSAIDs) og kolesterolsenkende medisiner (statiner)
    • Smerter etter å ha spist eller drukket. Enkelte matvarer kan virke irriterende i svelg og spiserør. Dette gjelder særlig sterke alkoholholdige drikker, fiskebein som setter seg fast, eller annen mat som kan skjære eller kutte.
    • Kyssesyken. Er en virussykdom som oftest rammer barn og unge. Vanlige symptomer:
      • Slapphet
      • Øyelokkshevelse
      • Halsbetennelse
      • Forstørrede mandler
      • Utslett
    • Allergi. En rekke forskjellige allergier kan føre til sårhet i hals og gjøre at det er vondt å svelge.
    • Tørrhet. Tørr luft, dehydrering eller sykdommer som fører til at man får mindre spyttproduksjonen, tørr hals og gjøre at det blir vondt å svelge. 
    • Øreinfeksjoner. Enkelte opplever at det er vondt å svelge når de har betennelser i øret.

    Sjeldne årsaker

    • Svulster. Godartede og ondartede svulster i tunge, svelg og strupen kan føre til sår hals. Andre medfølgende symptomer kan være:
    • Epiglotitt. Er en sjelden infeksjon som fører til  hovenhet av strupelokket og dets omgivelser. Tilstanden forekommer svært sjelden etter at HiB-vaksinen ble med i barnevaksinasjonsprogrammet. Tilstanden kan føre til blokkering av luftveier og kan være livstruende ubehandlet.
    • Sjeldne infeksjoner. I sjeldne tilfeller kan sår hals og influensa-lignende symptomer være blant de første symptomene på HIV-infeksjon.

    Komplikasjoner

    I sjeldne tilfeller kan tilstander som fører til at det er vondt å svelge føre til komplikasjoner dersom det ikke gis behandling. Eksempler på dette er:

    • Utvikling av underliggende sykdomsprosesser
    • Forverring av infeksjoner i hals og svelg
    • Tungpust

    Når bør man kontakte lege?

    Oppsøk lege dersom det er vondt å svelge og du opplever:

    • At det er vanskelig å ta til seg mat og drikke
    • Ser en synlig hevelse i svelget
    • Har hostet opp blod
    • Symptomene varer lenger enn én uke
    • Du er hes og hesheten varer lenger enn to uker
    • Du har fått utslett
    • Du føler deg dårlig

    Ring altid din lege dersom du er usikker eller redd!

    Oppsøk lege umiddelbart dersom det er vondt å svelge og samtidig:

    • Det er vanskelig å åpne munnen
    • Sterke smerter i halsen som blir stadig verre
    • Du synes det har blitt tyngre å puste
    • Har hostet opp blod

    Ring 113 om det står om liv og helse

    Undersøkelser og diagnostikk

    Når du oppsøker din lege vil legen spørre deg en rekke spørsmål og kan gjøre flere forskjellige undersøkelser. Det er viktig at du forteller legen om alle symptomene du har opplevd. Dette gjør det lettere for legen å stille riktig diagnose.

    Vanlige spørsmål legen kan stille er:

    Legen kan for eksempel spørre om: 

    • Hvilke symptomer har du? 
    • Hvor vondt er det å svelge?
    • Klarer du å svelge mat og drikke?
    • Når startet symptomene dine?  
    • Har du hatt gått ned i vekt?  
    • Har du hatt feber eller nattesvette? 
    • Føler du deg syk? 
    • Hvilke medisiner bruker du? 
    • Har du gjort noen endringer i mediene dine? 
    • Er det noen andre rundt deg som er syke?
    • Røyker du? Eller har du røkt tidligere? 

    Blant de vanligste fysiske undersøkelsene som kan gjøres er:

    • Ta temperatur, oksygenmetning i blodet, blodtrykk og puls
    • Inspisere hals og svelg
    • Kjenne på hals
    • Lytte på lunger
    • Blodprøver
    • Streptokokk- og kyssesyke hurtigtest
    • CRP-undersøkelse
    • Bakterie – og virusprøver
    • MR og CT
    • Røntgen av spiserør. Er en undersøkelse der man svelger en spesiell type kontrastvæske som lyser opp på røntgen. På denne måten kan man fremstille et tydelig bilde av spiserør på røntgenbildet.

    Behandling hos lege

    Behandlingen vil avhenge av underliggende årsak. Som regel vil en sår hals gå over av seg selv. Dersom det er vondt å svelge fordi du har en bakteriell infeksjon kan det bli nødvendig å gi antibiotika. I noen tilfeller kreves det mer avansert behandling hos spesialist.

    Hva kan du gjøre selv?

    Det finnes flere ting du kan gjøre selv for å lette på symptomene dine dersom du har sår hals.

    • Drikke mye vann
    • Drikk varme drikker som te med honning
    • Drops og halstabletter kan virke lindrende på såre halser
    • Unngå matvarer og drikker som irriterer halsen
    • Holdt deg i ro og unngå hard trening. En sår hals på grunn av infeksjon er et symptom på at du er syk, da bør du holde deg i ro inntil du blir bedre

    Forberedelse til time

    Du bør oppsøke din fastlege dersom du har spørsmål eller ønsker en sjekk. Her er litt informasjon for å forberede deg til legetimen: 

    • Skriv ned en liste over alle dine symptomer, plager og spørsmål. Skriv ned dine symptomer. Dette kan for eksempel være hvor lenge det har vært vondt å svelge, om du har følt deg syk, har hatt feber, frostrier osv. Av og til kan symptomene være relevante selv om de er milde og kan virke ubetydningsfulle.  
    • Skriv ned dine medisiner og tidligere sykdommer. Dersom du skal til et nytt legekontor eller til sykehus kan det være lurt å ha med seg en medisinliste og en liste over tidligere sykdommer. Skriv også ned helsekostpreparater som du bruker 

    Her er noen spørsmål du kan stille til legen under konsultasjonen: 

    • Hvorfor gjør det vondt å svelge? 
    • Hva slags behandling anbefaler du? 
    • Hva kan være underliggende årsak? 
    • Kan det være andre underliggende årsaker som fører til mine symptomer? 
    • Hvor lang tid vil det ta før jeg føler meg bedre? 
    • Hva slags tester skal dere gjøre? 
    • Hva skal jeg gjøre om jeg ikke føler meg bedre? 
    • Hvordan kan jeg motvirke at dette skjer igjen? 
    • Har du noe skriftlig informasjon om denne tilstanden? 

  • Kulene du bør ta på alvor

    Kulene du bør ta på alvor

    Kuler og klumper kan dukke opp hvor som helst på kroppen. De aller fleste kuler er helt ufarlige. Men oppsøk lege dersom kulen ikke har forsvunnet innen to uker eller dersom du er usikker eller redd.

    De fleste kuler er ufarlige

    Når man finner en hoven lymfeknute eller kul i underhuden tror mange umiddelbart at det er snakk om kreft. I de fleste tilfeller er hovne lymfeknuter eller nyoppdagede kuler i huden ufarlige.De aller fleste mennesker får små utvekster i huden eller kuler i underhuden i løpet av livet.

    Kulene kan være forskjellige. De kan være:

    • Harde eller myke å ta på
    • Være på størrelse med en ert eller drue
    • Være en kul som ligger under huden, i eller oppå huden

    Hva kan det være?

    Det kan være mange årsaker til kuler og klumper som man finner rundt på kroppen. Blant de vanligste årsakene til kuler og klumper er:

    • Fettkul i huden (lipom)
    • Talgcyste (aterom)
    • Hoven lymfeknute
    • Pusslomme (abscess)
    • Ganglion

    Når bør jeg oppsøke lege?

    Kuler og klumper er blant de vanligste årsakene til at pasienter oppsøker sin fastlege. Som regel er det ingen grunn til bekymring, men ofte er det lurt å oppsøke lege for en sjekk. Som hovedregel bør man oppsøke lege dersom man oppdager en ny kul på kruppen med mindre kulen har en helt åpenbar og ufarlig årsak.

    Du skal alltid oppsøke lege dersom:

    Du har kuler i kroppen og opplever

    • Nattesvette
    • Feberfølelse
    • Vekttap

    Lymfeknuter

    Hovne lymfeknuter er et tegn på at kroppen forsøker å nedkjempe sykdom. Den vanligste årsaken til hovne lymfeknuter er forkjølelse og sår hals. Man kan også få hovne lymfeknuter andre steder på kroppen. Det er viktig å oppsøke lege dersom du har:

    • Hovne lymfeknuter som varer i over tre uker
    • Harde og smertefrie lymfeknuter
    • Lymfeknuter som er større en 2 centimeter i størrelse
    • Lymfeknuter som vokser raskt i størrelse

    Kuler og klumper i underhuden

    Kuler og klumper i underhuden er som regel ufarlige. Kun i sjeldne tilfeller kan de være ondartede eller tegn på alvorlig sykdom. Følg med kulen og ta alltid kontakt med lege dersom:

    • Kulen vokser eller har endret konsistens
    • Dersom kulen sitter dypt eller sitter fast. (prøv å ta tak i kulen og løft den opp)
    • Dersom kulen er smertefull
    • Om kulen er større enn 2cm
    • Kulen kommer igjen etter å ha blitt fjernet

    Undersøkelse og diagnose

    Når du kommer til legen vil du bli stilt spørsmål og undersøkt.

    Dersom legen tror det er nødvendig med videre undersøkelse kan det blant annet bli gjort:

    • Vevsprøve. Ofte kan legen ta en vevsprøve som sendes inn til sykehus for videre sjekk. En lege på sykehuset vil da se på vevsprøven i mikroskop for å finne ut hva slags type vev kulen er bygget opp av .
    • MR-undersøkelse. Dersom man ønsker å kartlegge kulens utbredelse er ofte MR den beste undersøkelsen.
    • CT-undersøkelse. CT brukes ofte dersom MR ikke er tilgjengelig eller dersom pasienten for eksempel har pacemaker.
    • Ultralyd. Er en rask og enkel undersøkelse som kan gi mye informasjon om både størrelse og hva slags type kul det er snakk om. Ultralyd tas ofte også for å veilede legen når man skal ta vevsprøve.